管理人さま、貴重な場をお借りいたします

ご好評をいただき、第3回目の開催となります

◆◆食育講座　「お母さんが元気になる　やさしい栄養のはなし」 ◆◆

【講師】　
管理栄養士　山口恵 （mixiネーム　めぐ＠栄養士）
ジュニア野菜ソムリエ　和田順子（mixiネーム　ハルマキちゃん）

管理栄養士のめぐさんから、子育て中のお母さんにぜひ知っておいてほしい簡単な「栄養」についてお話します
そしてジュニア野菜ソムリエの私から、アレンジ力のあるカンタン・たっぷり野菜レシピをお教えします
その後、みなさんで一緒に野菜ランチをつくっていただきましょう！

【日時】2011年4月22日（金）　
　　　　・開場　9時30分 　
　　　　・「栄養のはなし」：10時〜10時45分（お子さまはお遊びタイム）
　　　　・ランチづくり：10時45分〜11時30分（お子さまはおやつタイム）
　　　　・昼食：11時30分〜12時30分（予定）

【会場】ハルマキちゃん宅 （札幌市中央区の桑園です）
　　　　お申込み完了後、場所の詳細をお伝えいたします。
　　　　利用可能な交通手段：
　　　　　　ＪＲ函館本線／学園都市線桑園駅より徒歩8分
　　　　　　地下鉄東西線西11丁目駅より徒歩15分
　　　　　　ＪＲバス・じょうてつバス・中央バス「北7条西13丁目」停車場より徒歩3分
　　　　　　お車でお越しいただくことも可能ですが、マンションの来客用駐車スペースが
　　　　　　　　限られています
　　　　　　　　空きが無い場合、イオン札幌桑園店（徒歩7分／3時間まで無料）または
　　　　　　　　コインパーキングにお停めいただく形になりますことをご了承ください。

【料金】1,500円　

【募集人数】4組

【お申込先】私宛にmixiでメッセージをお送りください。

【お知らせいただく内容】
　　　　・お名前
　　　　・携帯番号（当日の連絡用に使用させていただきます）
　　　　・お子さんをお連れの方は、お子さんのお名前・月齢（年齢）

【持ち物】
　　　　筆記用具・エプロン・お子さまのいつものお出かけセット

【備考】
　　　　・今回託児スタッフはご用意していません。
　　　　　みなさんで見守りながら、ゆるゆると過ごしましょう！
　　　　・お子さまがいらっしゃるので、火を使う調理は予定していません。
　　　　　あたたかいお食事は、こちらで予め用意させていただきます。
　　　　・講師ハルマキちゃんにも2歳の息子がいます。同席しますことをご了承ください。
　　　　・講座終了後にメールでアンケートの回答にご協力お願いいたします。


お母さんの肩にのしかかる毎日の食事。
何をつくろうか、どうやったらバランスが取れた健康な食事になるのか、
毎日頭を悩ませますよね
お子さんをはじめとしたご家族が健康になるためには、
まずお母さん自身が健康であることが必要であり、
バランスの良い食事を摂る必要があります

そのバランスの良い食事の目安について、
栄養素のこと、代謝のお話、お菓子や油の上手な取り方など、
本当にすぐに役立つ基本のお話を、短くまとめて伝えていただきます。

管理栄養士のめぐさんは、健康づくりにとても苦労されたのがきっかけで、
31歳で栄養士になられました。
ご本人が苦労されたので、同じように悩んでいる人の役に立いたいと思っていらっしゃいます

めぐさんのお話で、何をどれくらい食べるかの全体像を把握し、
その後一緒にお料理をつくってお召し上がりいただくことで、ご家庭で作る際の参考にしてほしいと思います

みなさんのお越しをお待ちしています