管理人様、貴重なスペースお借りします。


産後のバランスボールエクササイズ＆セルフケア講座のご案内

マドレボニータの永田京子インストラクターによる、単発講座のご案内です。
今までの田無クラス(４回講座)に参加したことがある方もそうでない方も是非ご参加ください

同伴できるお子さまは、赤ちゃんの安全のためにも、
母親が集中してエクササイズやワークをするためにも、
生後210日まで（満6か月）とさせていただいているのですが、
子どもが生後２１０日を超えて同席できなくなった方にも朗報です
今回は託児もありますのでこの機会をお見逃しなくっっ

〜内容〜
１）バランスボールエクササイズ
２）脳の活性化！コミュニケーションワーク。
３）セルフケア（平らなお腹の作り方、肩こり解消法など）

■日程：4月26日（金曜日）10：00〜11：30

■会場：田無駅近郊施設(お申込みを頂いてから詳細お伝えします)

■対象：出産後2ヶ月以降の女性と赤ちゃん、妊娠12週以降で運動を制限されていない方

　※生後6か月（210日）までの赤ちゃんはご一緒に参加できます。
　満７か月（生後211日）以降の赤ちゃんは、保育をご利用ください。
　※産後２ヶ月未満でご参加希望のかたは、ご相談ください。


■受講料：3000円（※保育が必要な方は、保育料+800円）

■持ち物：運動ができるウエア（ジーンズやストッキングは不可）
お飲み物、タオル、お子さまに必要なもの適宜

■定員：12組
■講師：永田京子（NPO法人マドレボニータ認定・産後セルフケアインストラクター）
　　　　　ブログ　http://ameblo.jp/nagata-kyoko
■お申込み・お問い合わせ：tomarigi.west☆gmail.com(☆を＠にして下さい)
　　　　　　　　　　　　　　　　　ママカレッジ西東京〜とまり木〜高橋宛　　

皆様のご参加、お待ちしています