先月も本コミュにてお知らせしましたマタニティヨガ（http://mixi.jp/view_event.pl?id=56526234&comm_id=3469746）の、11月スケジュールが確定しましたので、アップします。
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青森市大野の小さなスタジオにて、マタニティヨガクラス開講中

10月から始まった、少人数制マタニティヨガクラス。
１時間半のレッスン後は、皆で楽しくプレママ生活についてお喋りしたり、ベビー用品やお店の情報交換などで盛り上がっていますこのお喋りタイムがレッスンと同じくらい楽しいかも？

お腹の赤ちゃんを守るため、妊娠中のプレママが体を大事にするのは当然のこと。でも、カラダを過保護にしすぎて運動不足になっていませんか？妊娠中の運動不足は過剰な体重増加を招くほか、出産・育児に必要な筋力や体力を衰えさせてしまいます。

妊娠中の体重増加や運動不足・体調管理が気になる方や、産後の体型戻しに不安がある方のほか、プレママ友達が欲しい方、転勤・引越し等で近くに親しく話せる人がいないプレママさんも、お気軽に体験レッスンにおいでください♪
また、婦人系器官を意識したマタニティヨガの動きは一般の方の女性ホルモンのはたらきを高める嬉しい効果も。現在妊娠中でなくても、ホルモンのバランスを整えたいと考えている貴女もご遠慮なくご参加ください。

詳細　↓
Blu-Mom Yoga HP
http://blu-mom-yoga.vpweb.jp/default.html

■日時：2010年11月　

　　　　　　　　 2日 （火）10：00〜11：30
　　　　　　　　 9日 （火）10：00〜11：30
　　　　　　　　16日（火） 10：00〜11：30
　　　　　　　　25日（木） 12:15〜13：45　※23（火）が祝日のため振替
　　　　　　　　30日（火） 10：00〜11：30　

　　
■場所： スタジオ・ビー（〒100-1111　青森市大野鳴滝10　TEL (017)752-0656 ）
　　　　　　※大野ニュータウン　ユニバース大野店向かい　赤い扉が目印です。　
　　　　　受付時間　10：00〜16：00 営業時間　10：00〜21：00
　　　　　定休日　日曜日／祝日

■受講料
　　 　1500円／１レッスン　
　※スタジオ・ビー会員になると　1000円／１レッスン ＋　管理費100円　です。
■持ち物　タオル、飲み物　※動きやすい服装でご参加ください。
■対象　妊娠16週以降の経過の順調な初産婦および経産婦さん
　　また、生徒さんからのご要望により、現在妊娠されていない方でも参加可能としました！マタニティヨガの動きは女性ホルモンのバランスを整えたい方にもとっても効果的。どうぞお気軽にご参加ください。

■お申し込み方法　完全予約制となっております。下記のいずれかの方法でご予約ください。
　　　・ＨＰ予約ページ　http://blu-mom-yoga.vpweb.jp/Reserve---Contact.html
　　　・Mail　omatamaki@blu-mom-yoga.vpweb.jp
　　　・お電話　（017-752-0656　スタジオ・ビー）
※ご予約の際には、　　
　　（１）お名前　（２）ご希望の日程　（３）連絡のとれる電話番号　（４）現在の週数　（５）ご出産予定月　
　をお知らせください。ご質問、不安な点があればお気軽にお伝えくださいね。

　■ご質問・お問い合わせは、上記のＨＰ問い合わせフォーム、メール、スタジオへの電話の他、私へのmixiメッセージでも受け付けます。お気軽にお問い合わせください
■キャンセルの場合　事前に電話／メールにて、ご連絡をお願いいたします。