★※＊…〜新体道・東京西地区新体道連盟　元旦滝行のお知らせ〜…＊※☆

１月１日（元旦）初日の出滝行を開催します！
皆さんのご参加をお待ちしております。
一年の計は元旦にあり！　最高の一年のため滝行からスタートしましょう！！
○場所　
神奈川県足柄郡「夕日の滝」その他

○休憩宿　
旅館文覚荘
所在地　：　神奈川県足柄上郡山北町平山1180
電　話　：　０４６５−７５−０２３３ (FAX兼用)

○集合　
文覚荘　３１日１８時
翌日　元旦１１時ごろ解散。（予定）
　　
○実技　　
入滝１回、新体道実技２回（予定）
　　　　　
○参加費　　　
経験者（滝合宿参加経験あり）２万５千円
上級者（滝合宿参加１０回以上）２万円
（参加１０回以上の方はご一報ください）
※この料金には以下の料金を含みます
現地移動費、休憩・宿泊宿休憩料及び昼食代、風呂代、滝行時使用薪代、保険費用

最小催行人数２人。定員９人。

※申し込みはお早めにお願いします。最終締め切り1２月２９（月）
ご参加が決定の場合以下をご記入の上（※印必須）
このメールにご返信をお願いします。

※氏名、性別、年齢、
※携帯電話等の番号（無ければご自宅）、
※生年月日（保険適用のため）。
※わらじ、足袋（もしくはその代用品）の有無。
新体道滝行での入滝経験。
今回の滝行をご希望の理由、目標。滝行に期待すること。

※参加費のお支払いにつきましては、当日作業の煩雑を避けたいと思います、
できるだけ１２月２４日（水曜）までに銀行振込でお願いいたします。振込先は参加決定の方にご通知いたします。

★※＊…滝の前の食事。…
滝行、意外と知られていないことなんですが、かなりの運動量なんです。「？」と思った方もいらっしゃるかもしれません。でも、実際お腹もすくし、喉も渇きます。著しい場合には、体重だって減るんですよ。

ですから気になるのが空腹。「空腹のまま滝行やって大丈夫かしら？」気にされる方もいらっしゃるでしょう。私の体験から言わせていただければ、極端な空腹での滝行は避けるべきです。食事の内容については、あまり気にしなくても結構ですが、時間を気にしていただきたいのです。普通運動する直前にはお腹いっぱいにしませんよね。それと同じなんです。断食直後にやった滝行はきつかった〜今では笑い話ですけどね（＾o＾）

※なお滝行で使用いたします、足袋、わらじ（入滝時使用の履物）は個人所有とさせていただきます。
ご入用の方はご連絡ください。
新品の足袋（３０００円）、わらじ（２０００円）です。新品をお分けいたしますので、以後は「マイわらじ」「マイ足袋」としてご使用ください。