参加希望の方の地理的なことを考えて歩く山を変更いたします

芦屋　観音山

芦屋川ーなまず岩ー奥池ー観音山を歩きます

阪急芦屋川9:30集合

＊持ち物、服装

ザック(リュック)
タオル
昼食
おやつ(汗をかくので、甘いチョコレートよりも塩キャンディなどの方がいいかも…)
梅雨時なので雨具
吸湿速乾に優れたできれば長袖の服装で
着替え持参をお勧めします。
山を歩ける、ハイキングに適した靴
帽子
水やスポーツドリンク


UV対策をバッチリにしてシェイプアップをしよう


＊かなり暑くて湿度も高くなるので水分補給や涼しさ対策をしてください

＊寝不足や体調不良で参加して途中で何かあると大変です
体調管理は万全に無理しての参加はやめましょう。