久し振りにイベントを開催致します

今回は『男たちの戦!!』と題しまして男性スタッフ３人＋女性??インストラクター＋SPECIALGUESTの下村雅樹インストラクターでやっちゃいます

開催場所はもちろんメディカルフィットネススマイル１

11:00〜11:30
　ストレッチ

12:00〜12:45
　KUBODANCE

13:00〜14:30
　コンディショニングエアロ

14:45〜15:45
　ラララライボクサ

16:00〜16:45
　ピラティス

16:45〜
　エンディングソング


今回のスペシャルレッスンは『コンディショニングエアロ』です

コンディショニングエアロとは･･･
人間の体は日常生活時でのクセや片寄った姿勢、また精神的ストレスなどにより、筋肉の拘縮・筋弱化・骨格のゆがみ・内臓の不調など身体の機能異常が起こります。
それを放ってトレーニングすることで、機能異常が助長される恐れがあり、また肩こりや腰痛などの慢性痛やスポーツ障害に繋がってしまう可能性もあります。
したがって、まずはレッスン前に自分の身体をチェックし、トレーニングの妨げになるバランス異常をセルフストレッチ等により修正した状態で自重トレーニングを行っていきます。
そして、最後にエアロビクスで心身ともに爽快な汗を流していきましょう


多くの方の御参加お待ちしております

会員様はもちろん無料

非会員の方も￥1000で1日みっちりイベントに参加できます