こんにちは、ご無沙汰してしまいました。
現役の皆様も卒業生の皆さまも、雨ばっかりだった夏を元気にお過ごしでしょうか？？
この度まるまる１年半ぶりとなりますがボディバランスのワークショップを再び東京で、しかも日芸の真横的立地で開催できることになりました！！

連日踊りすぎてくたくたのプロダンサーからコンピューターに目がちかちかの疲れたＯＬさんまで今、ＮＹで
どんな方にも大好評のダンストレーニング、ボディバランスのレッスンを体験してみませんか？？

この暑い中、休みもなくご多忙の方もいらっしゃるかとは思いますが、お時間ご都合よければ
是非お誘い合わせに上ご参加下さい！


今回は昨年のアンケートの調査をいかしながら、１日にウォームアップと実践の各１時間１５分ずつの２クラス編成、
しかしやはり少人数制で全４クラス行いと思います。
どれか一つのクラスでもＯＫ！それぞれ違ったＢＢ（ボディバランス）
の良さを体験できるようにデザインされています。
もちろん２クラス通してお受けいただければ心身共に充実した体験となるでしょう。




◆日程
8月18日（火）

a.フロアーウォームアップ
１４：００〜１５：１５

b.プリンシパル＆コンビネーション
　１５：３０〜１６：４５


8月20日（木）

a.フロアーウォームアップ
　１４：００〜１５：１５

b.プリンシパル＆コンビネーション
　１５：３０〜１６：４５



◆ a.フロアーウォームアップ
ボディバランスクラスのまさに軸、土台となる文字通り床に寝ころんで行うウォームアップを
１時間ちょっとかけてじっくり学ぶクラスです。
日本のダンスレッスンではまだあまりメジャーではない方法ですが、
床に寝ころぶことで身体に必要以上の重力がかからない為、
間接に負担をかけずに、さらに個人の身体の能力（間接の可動範囲、筋力など）
に合わせて身体を動かし温めていくことができます。
また呼吸をゆっくりと落ち着かせることでストレスオフ、リラクゼーションにもつながります。

◆b.プリンシパル＆コンビネーション
ボディバランスのリンス、素材をよりおいしくするための調味料のようなプリンシパル
（動き、身体に対するちょっと変わったアイデア）の紹介と、
それを活用しながらのスタンディングでのエクササイズ及びコンビネーション（簡単なダンス）
のクラスになります。



◆１クラス８名限定
一人ひとりにしっかりとしたアドヴァイスをするための少人数制クラスです。
初心者の方でも安心してご参加下さい！
尚、基本的に先着順ですが、定員割れが起こりそうな場合、理想的なクラス内容の構成上２クラス同時に
お申し込みいただける方を優先させていただきます。予めご了承ください。



◆開催場所
スタジオLuv
西武池袋線江古田駅南口から徒歩２分




もっとボディバランスについて知りたくなった方、
ワークショップに参加してみたくなった方は是非ボディバランスのコミュニティーから詳細をご確認ください！！


BODIBALANCE コミュニティー

http://mixi.jp/view_community.pl?id=3064903











代表：飯塚朋子 （演劇学科西洋舞踊コース卒業）
BodiBalanceインストラクター
Mat Pilatesインストラクター