管理人様 貴重なスペースをお借りいたします。


来週 月曜日☆
10月3日に、美ママバランスボールエクササイズのレッスンを行います。
産後特有のプチ不調をケアするカラダのセルフケアもレクチャーしていきます。

初心者の方も、お子様と一緒の方も大歓迎です‼
ボールは、こちらでご用意致します。

運動し易い服装に水分補給用のお水を持って、お気軽にいらして下さいね‼


バランスボールは、弾んでるだけで、骨の近くの筋肉＝インナーマッスルに効果的なエクササイズです。
インナーマッスルを整える事で、身体に負担のない姿勢、美しい姿勢をキープ出来る様になりますよ。
→代謝が上がる！
→痩せやすくなる！


是非この機会に、身体に負担のない美しい姿勢を習得して下さいね。



***10月他日程のレッスンは、、、

17日 美ママボールエクササイズ レッスン@東真会 空手道場
27日 ボールエクササイズ ミニレッスン@つどいの広場「葡萄の木」

上記レッスンへも、是非どうぞ☆


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ レッスン詳細 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

■日時
１０／３(月) 10:30〜11:45
■会場
東真会１Ｆ 空手道場
名古屋市緑区篠の風1-403
地下鉄 相生山駅から徒歩10分
建物前に3台 30m程北にも駐車場あり
■インストラクター
産後ケアインストラクター Seico**
http://ameblo.jp/nolovenolifenofamily/
■参加費
１レッスン １５００円
■持ち物・服装
動きやすい服装(ジーパン不可)
水分補給用の飲み物
お子様のお気に入りのおもちゃ(音が鳴らないもの。)
■ご予約
ボールの数の都合上 ご予約をお願いしております。
seico-atc@i.softbank.jpまで下記内容をご連絡下さいませ。
?お名前(よみがな)
?同伴されるお子様の年齢及び月齢
?ご予約いただくレッスンの日時
?携帯電話番号
?携帯メールアドレス


みなさまのご参加をお待ちしております。
宜しくお願いいたします〜☆