今度は、名取温泉で・・・・汗を搾り出しながらストレッチ＆筋トレだ。


予定　　開催日・・・・1月22日です。

　　　　時間・・・・・２１時〜２３時に実施です。
　　　　　　　　　　　出来るだけ早めに来て温泉＆サウナ
　　　　　　　　　　　を利用して身体をしっかり温めて下さい、でも湯当たり
　　　　　　　　　　　やのぼせには気を付けて下さいね、ストレッチ出来なく
　　　　　　　　　　　成ります。（可能なら一時間程度でノンビリだね）

　　　　費用は・・・・入浴料の￥５００です。
　　　　　　　　　　これは是非　Qリーダー＆名取温泉関係者の
　　　　　　　　　　皆様に感謝して下さい。
　　　　　　　　　　この場を借りて私から一言・・「ありがとうございます」

　　　　　　　　　　ｍ（・・）ｍ

　　　　※・・・・・・開催は、以前総会を開いた部屋で行う予定です。

　　　　持ち物等・・・服装はゆったりした物で締め付け等が無い物。
　　　　　　　　　　　体温を逃がさない＆動き易い物。
　　　　　　　　　　　フリース生地や綿（タオル生地）等で吸汗性の高い
　　　　　　　　　　　物がお勧めです。
　　　　　　　　　　　ソックスもスポーツ用等のサポート力の強い物より
　　　　　　　　　　　弛めで保温性の高い物がお勧めです。
　　　　　　　　　　　大き目のタオル（厚め）数枚（上半身が収まる）。
　　　　　　　　　　　汗拭きタオル数枚。（ストレッチ＆入浴で使用）
　　　　　　　　　　　着替えは必要数用意しましょう。
　　　　　　　　　　　水分補給は温かい物をお勧めします。
　　　　　　　　　　　名取温泉内自販機でも購入出来ますよ。

※※※若干の基礎筋力トレも入れる予定です、ふるってご参加下さい。
　　　チーム・エアロ終了後入浴希望の方どうぞご利用
　　　下さい、しっかり汗を出し温泉で流し、スッキリ＆さっぱりしてご帰宅
　　　して下さい。

　　　希望＆質問等ありましたら、コメントにUPして下さい。
　　　言った者勝ちですよ、どしどしコメントして下さいね。