朝早く起きてランニングで良い１日の始まりにしませんか？
本格的なランナー、ダイエット目標、色々な人が集まり交流できたら幸いです♪
〈詳細〉
5:30 光が丘公園赤塚口集合。(私はベンチに赤い自転車でいます)

5:30〜5:40 軽く自己紹介
5:40〜準備体操

6:00ランニング開始。

一周3.8kのコースを目標約6k/hでランニングします。一周約20分程度。私自身は3周目標にランニングするので途中脱落は全然構いません。
残念ながら早朝営業してるランニングステーションは光が丘公園近辺には無いのでシャワーは成増駅前ビル、マンガ喫茶｢自遊空間｣を利用(400円)するしかなさそうです
三周お付き合い頂いた方は最後ストレッチして解散になります。
急な計画ですが沢山の参加お待ちします