開催終了由仁町あぜっこオムスビング［坂道もあるよ！］
詳細
2013年05月20日 08:49 更新
長距離で坂道アリのハードコースですが、走ったあとのおむすび＆豚汁は最高ですよ！
あぜっこでおにぎりでも食べましょう。
■薪かまどだきおにぎり あぜっこ
http://
■ルート（変更の可能性アリ）
http://
■9:00に自転車の駅集合です。
「自転車の駅」からなら70kmくらいのサイクリングです。
ちょっとロングライドですが、長沼の農道をのんびり走りましょう。
※マップ・おむすび画像・本文の一部は、去年のイベントからの転載です。
あぜっこでおにぎりでも食べましょう。
■薪かまどだきおにぎり あぜっこ
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■ルート（変更の可能性アリ）
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■9:00に自転車の駅集合です。
「自転車の駅」からなら70kmくらいのサイクリングです。
ちょっとロングライドですが、長沼の農道をのんびり走りましょう。
※マップ・おむすび画像・本文の一部は、去年のイベントからの転載です。
コメント(9)
2013年05月22日 09:25
狂星さん、どうやらランナー膝というのになったらしいです。
■スポーツの鉄人に聞け！ ランナー膝
http://www.zamst.jp/tetsujin/ask/25_medical.html
「症状の誘発方法（徒手検査法）として、膝を９０度屈曲して外顆部で腸脛靱帯を押さえてから膝を伸展していくと、疼痛が誘発されるgrasping testが有用です。」
うん、確かに痛い。
と、いうわけで、あんまり無理して走りませんので、ちょっと距離あるから…と敬遠しているかたも、ゆっくりペースで大丈夫です。
っていうか、ぼくたぶん、グレートCC（ゴルフ場）のとこの坂とか押して登りそう。
まあそんな痛みもおむすび食べりゃあ治るンすけどねー。
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