２０１０年最後の外ヨガです！


はじめてのひとも
ひやかしのひとも
運動不足のひとも
早起き暇なひとも
そうでないひとも

みんな　ぜひ　参加してね♪
なんてったって
早起きさえすれば　ＴＡＤＡ　だもん！！

終わっても９時です！！

その後の時間をどうか有効に
そして素敵な一日となりますようプログラムして
ご提供します。


日時：11月7日(日)　8:00〜9:00
　　　　※雨天の場合は中止
場所：舞鶴公園　西広場　MAP参照
http://maps.google.co.jp/maps/ms?hl=ja&ie=UTF8&msa=0&msid=108645736620994237840.00045a179b792c26ac08a&z=19
料金：無料

用意していただくもの：
笑顔、動きやすい服装（はだし）、
ＹＯＧＡマット(お持ちでない方はレジャーシートやバスタオルでもＯＫ)、飲水、汗拭きタオル、日焼けしやすい方は日焼け対策もしてください(日焼け止めや帽子など)、
★レジャーシートの上にＹＯＧＡマットを敷くと汚れにくいので快適に出来るとおもいますよ（前回の経験より）

内容：初心者から上級者までお受けいただけるようなプログラム
運動量は参加してくださった方のレベルに応じます。