小牧市で活動する子育てママ支援グル-プ、Ｍ−ｃＰｌａｃｅのイベントです。

☆☆ヨガで心と体のリラックス☆☆

育児や家事の疲れ、日常のストレス、夏バテ気味の体をヨガでリラックスしませんか？

日時 ９月５日（金）　　９；５０〜１２：１５（２部構成になっています）

場所　 まなび創造館　和室

服装　 ジャージ又は動きやすい服

注意　妊娠中の方はご参加頂けません。ご了承ください。

〜講師紹介〜　　
鈴木裕紀先生　ヨーガ療法士（日本ヨーガ療法学会、インド中央政府認定）
・１０才の娘を持つ母
・子育て中、ストレスで自律神経失調症になる。ヨーガと出合い、勉強を始めその症状から開放を実感。
・好きな言葉「ａｌｌ　ｏｋ」

第１部 （残り9組）
時間　９:５０〜１０：５０
対象 ママ（ママなら誰でも）
定員 １２人（今回は子どもの入室が出来ません）
費用 ６００円
内容 肩こり、腰痛の解消　骨盤補正等（希望があれば申込み時にご記入ください）

第２部 （残り1組）
時間 １１：１５〜１２：１５
対象　ベビー（１ヶ月〜ハイハイ頃まで）とママ
定員 １２組
費用 ６５０円
内容 ベビーヨガ：オイルを使用してママの手をかりながらヨーガをします。
　　　　　　　　　　　　　　　（１５〜２０分程度）
　　　ママのヨガ：第１部と同じ
　 ※ベビーヨーガについて
　　　　ベビーヨーガはベビーの服を脱がせアーユルベーダのオイル（ごま油）
　　　　を使用します。
　　　　服を脱がせることに抵抗のある方は服の上から（オイル不使用）
　　　　でも構いません。
　　　　オイルに匂いはありませんが、気になる方は各ご家庭でお使いの
　　　　べビーオイルをお持ちください。

申し込みは　be@m-cplace.comまで

メ−ル記載事項
☆１部か２部どちらかの希望
☆参加者のお名前、メ−ルアドレス、
☆２部希望の方はベビーの月齢
☆参加者の会員番号（はじめて参加の場合は体験希望とお書きください）
☆悩み、ご要望があればご記入ください。出来る範囲で当日の内容に追加させていただきます。

お申込みを頂きましたら参加の可否に関わらず必ず1週間以内にお返事させていただきます。
お返事メ−ルが届かない場合はお手数ですがもう１度ご連絡をお願いします。

Ｍ−ｃＰｌａｃｅの詳細は　HP　m-cplace.com　をご覧くださいね！