神戸元町studio SUNDARIです

現在バルセロナで指導されている3年ぶりにアレーシ先生が日本に来られます。
いつもの練習から一歩ステップアップしたい方におすすめです。




自分のヨガの練習の質を深める
〜背骨の伸展〜


このワークショップでは様々なタイプの伸展や背骨の長さを引き出すための
エンジンとなる脚や腕の動きに注目していきます。
床の上で伸展させながら立位のポーズを行うことを習得していきましょう。
シンプルなアサナから最終的には難易度の高いアサナにも挑戦していきます。
またプロップを適切に活用し、レベルに合った自分の練習の質を向上させていきます。



・日時　2/13（土）15:30〜17:30

・料金　4000円

・講師　アレーシ（通訳あり）


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studio SUNDARI
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プロフィール Aleix（アレーシ）
18歳からヨガやボディーワークセラピーを始め、クンダリーニヨガ、
マーシャルアーツ、ハタヨガやラジャヨガを経験。
ハタヨガ、ラジャヨガをバルセロナのアルクイミアセンターで6年間
トレーニングを積み、マッサージセラピーとタイマッサージを学ぶ。
2002年にチェンマイで伝統的なタイマッサージの技術を身につけ、
コパンガン島でヨガも指導。
また、ボディセラピーに対しても熱心に学ぶ。

ロルフナウジョカットをはじめ世界で活躍するアシュタンガ正式指導者の
もとで練習を重ね、これらの経験を経て、現在アシュタンガヨガをメインに指導。
2008年バルセロナでアシュタンガヨガのアシスタントをし、その後
台湾の病院でヨガセラピストとしても活動する。
アレーシの知識はアシュタンガだけにとどまらず、アイアンガーヨガも学び、
バルセロナでは友人のセバスチャンと共にヴィンヤサヨガのトレーニングを行なう。
現在バルセロナに在住し、アシュタンガヨガシャラでクラスを担当。