神戸元町のstudio SUNDARIです


8月はイベントレッスンを行ないます！

深〜いリラックスでエネルギーを充電しましょう

　　　　　　

「陰ヨガ & ヨガニドラ」
〜究極のリラクゼーション〜



どなたでもご参加いただけるクラスです。

陰ヨガが好きな方、最近疲れ気味だな〜という方やリラックス
できてないかも！という方にオススメです。

深〜いリラクゼーションを体感してみてください。



・日時　8/16（土）13:30〜15:00

・料金　メンバー 2500円、ビジター 3000円

・講師　サヤカ


詳細はHPでご覧頂けます
http://yoga-sundari.com/



◆　陰ヨガとは　◆

各ポーズを長く維持することにより筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガ。
ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、体の奥深くにある筋膜を伸ばし、
柔軟性を高めていく安全な方法です。
リラックスすることに集中し、筋肉の緊張をほぐし、感情的、精神的な部分に
浸透させていきます。
深いリラックスは副交感神経系の働きを促します。


◆　ヨガニドラとは　◆

眠りの瞑想と言われており、深いリラックス法のひとつ。
ニドラ＝眠りという意味。
30分のヨガニドラは3時間の睡眠に匹敵すると言われています。




☆お申し込みはメールにて受け付けております。
info@yoga-sundari.com

お申し込みの際はワークショップ名、お名前、ご住所、お電話番号を
お知らせください。メンバーかビジターどちらかご記入ください。




濱田さやか（studio SUNDARI代表）

1996年頃よりフィットネス系プログラム全般、ダンス、パーソナルトレーニングの
インストラクターをしながら1998年頃よりハタヨガを学び指導を始める。
ハタヨガ、陰ヨガを中心に様々なスタイルのヨガを学び、ヨガセラピーや
東洋医学等学びを深めている。
イベントやワークショップも多数開催。ヨガフェスタ関西にてクラスを担当。

・インド中央政府公認ヨーガ教師
・Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアヨガTTC終了
・マタニティヨガテーチャートレーニング終了
・ハンディキャップヨガ認定指導員
・シンギングボールヒーラ




studio SUNDARI スタジオスンダリ
URL http://yoga-sundari.com/
MAIL info@yoga-sundari.com