神戸元町のstudio SUNDARIです


7月はイベントレッスン「陰ヨガ＆ヨガニドラ」を行ないます！

最近、疲れ気味がもという方、リラックスしたーいという方はいませんか？
究極のリラクゼーションを体験してみましょう。

どなたでもご参加いただけます。



◆　陰ヨガとは　◆

各ポーズを長く維持することにより筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガ。
ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、体の奥深くにある筋膜を伸ばし、
柔軟性を高めていく安全な方法です。
リラックスすることに集中し、筋肉の緊張をほぐし、感情的、精神的な部分に
浸透させていきます。
深いリラックスは副交感神経系の働きを促します。


◆　ヨガニドラとは　◆

眠りの瞑想と言われており、深いリラックス法のひとつ。
ニドラ＝眠りという意味。
30分のヨガニドラは3時間の睡眠に匹敵すると言われています。



詳細

・日時　7月19日（金）13:00〜14:30

・料金　ビジター2500円、メンバー2000円

・講師　サヤカ（studioSUNDARI代表）


詳細はHPでご確認いただけます。
http://yoga-sundari.com/

お申し込みはメールにて受付中です。
お名前、ご住所、お電話番号をお知らせください。
info@yoga-sundari.com