管理人様
この場をお借りしてワークショップのお知らせをさせてください。

ヨガ講師をしております田中優佳と申します。

2月24日に陰ヨガワークショップを開催いたします。
以下詳細です。

♪みんなでユルユルリラックス♪
陰ヨガワークショップ　ベーシックvol.1

主催　村上みき子、田中優佳

日時　2月24日日曜日　10時〜15時半　
場所　ホルトヨガ大阪スタジオ　大阪市淀川区西中島3-19-19寿ビル4Ｆ
参加費　5000円

要予約　問合せ
村上　090-3613-7548 hifu-miyo@ezweb.ne.jp
田中　090-3999-0304 39cassiopeia-2@ezweb.ne.jp

持ち物　動きやすい服装（冷えないように調節できる温かい服装をご用意ください）
タオル、厚手のバスタオル、筆記用具、飲物
※スタジオで昼食をとることはできますので、その場合ご持参ください。


プログラム
午前　陰ヨガシークエンスにチャレンジ
休憩
午後　経絡ストレッチでウォームアップ
　　　　陰ヨガシークエンスにチャレンジ２
　　　　シェアリングタイム

■陰ヨガとは？
激しく早く体を動かすヨガではなく、静止した（静）の状態を保つことで、体の深い部分からのリラックスを
味わうことができます。
１つのポーズに３分〜５分の時間をかけることで、筋肉の奥深い部分や関節周囲を柔軟にし、体の内側を流れる気や血液のめぐりもよくなります。

このワークショップは陰ヨガが初めての方も、興味があるという方も、はたまたディープに陰ヨガの魅力を楽しみたい！という方もすべて参加可能です。普段は味わえないような「何もしない時間」。有意義な余裕ある感覚をゆっくりと楽しみましょう！

陰ヨガは深い気づきとともに身体も心も弛緩へと導いていきます。たくさんの出会いがあることをたのしみにしています。