神戸元町のstudio SUNDARIです

神戸に内田先生が来られます！ぜひご参加ください。



頭と体に残る〜ヨガ解剖学　基礎編〜

・日時　3/16（土）13:30〜17:30　骨って何だろう
　　　　3/17（日）13:30〜17:30　筋肉って何だろう

・料金　1クラス9000円、2クラス17000円
　　　　＊筋肉編は骨編を受講された方のみ受講可

・講師　内田かつのり


☆お申し込みはメールにて受付中です。
お申し込みの際はワークショップ名、お名前、ご住所、お電話番号を
お知らせください。
info@yoga-sundari.com
http://yoga-sundari.com/



この解剖学講座は、既存の座学中心の"講義"だけではなく、
参加者が実際身体に触れ、違いを体感し、頭と身体に感覚を残す事をポイントにし、
講座終了後、すぐに日々のティーチングに活かせる内容となっています。

座学ばかりではなく、実際に効果を体感できるわかりやすい解剖学講座を
探していたという方、色々な解剖学講座に出て、なんとなく頭では身体を
わかったような気になっていた方、ヨガというアプローチで基礎から
解剖学について学んでみたいと思っていた方、または忙しい毎日の中で、
まずは最低限、身体について必要な知識やスキルを短期集中的に学びたいと
思っていた方など、様々な方にご参加いただければと思います。

皆様のご参加、心よりお待ち申し上げております。

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますよう
　お願い致します。
※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。



〜内田かつのり先生から、受講生の皆さんへメッセージ〜

"聴く解剖学"から"伝えられるヨガ解剖学"へ

解剖学と聞くと、どのようなイメージがありますか?
興味はあるのだけれど、難しそうだなぁ〜眠くなりそうだなぁ〜という不安がありませんか?
まず、定義させて下さい。解剖学とヨガ解剖学とは、似て非なる分野です。
僕は鍼灸師ですが、僕が学んだ学校での授業は受身そのものでした。
通常の勉強というものは、座学が中心になり、あくびをこらえ、ノートに文字を書き写して、家に帰って復習をします。これこそが、皆さんがイメージする、眠くなる時間、受動の典型、
聴く解剖学です。
これから始まる、ヨガジェネレーションの講義は、解剖学ではなく、ヨガ解剖学です。
今まで受身でしかなかった解剖学から、皆さんが主役になる、能動的な時間にして
いきましょう。ヨガを実践するインストラクターの方々や、自分自身のヨガために、
身体についての知識を深めていきたい、身体を使いながら、一つ一つを確認したり、
仲間とシェアしたりする事で、身体で感じ、身体で覚えていく、そんなヨギー、ヨギーニの
ためのヨガ解剖学という新しいジャンル、を目指していきます。
皆さん自身の言葉で、身体について説明出来るようにし、ボディワーカーにも引けを
取らないだけのスキルを持ったヨガインストラクターを目指して一緒に歩み"伝えれる
ヨガ解剖学"を学んでみませんか?勿論、その為には、最低限の座学の時間もあるのですが、
大切なことは、何故、今、この座学を受けているのか?を理解して頂く事なのです。
恐らくは、その意味が曖昧なままに、すすめられていたのが、今までの解剖学なのでは
ないでしょうか?

ヨガ解剖学を深めていくことで、得られるスキルというものは、以下のようなものがあります。
?身体の不思議を解決したり、ケガしない・させないための工夫や知恵
?人の身体に触れて、それぞれの違いを知る
?シャバアーサナや、クラスの中で、また、大切な方へも使えるペアマッサージ等のスキル
?アーサナが出来ない理由が説明出来るようになる
?ミスアライメントを起こさないための正しい知識、今不足しているのものは何かを身体で
　確認し、感じながら覚えられる
?ケガやそれに近い痛みの原因を理論的に確認できる
?アジャスト技術の向上に繋がる細かいテクニック
このようなスキルを持つことで、生徒さんに対する指導や、自分自身へのヨガの時間が
　いっそう濃厚になっていくと思います。



【クラス内容】

骨って何だろう？　関節って何だろう？

上半身を解剖学的に分析しながら、関節の運動について理解していきましょう

"身体が硬い"ということにはいくつもの理由があります。骨の役割や、関節の役割、仕組み、構造を知り、当たり前のように起こる、個人差というものについて考え・シェアしていきましょう。身体の仕組みを知り、ヨガ解剖学の中にある、哲学、生きる知恵を学んでいきます。


筋肉って何だろう？　アイソメトリック収縮って何だろう？呼吸を意識するって何だろう？

下半身を解剖学的に分析しながら、関節の運動について理解していきましょう

筋肉の役割を学び、アーサナ中の筋肉の働きや、意識を変えることが身体にどう影響するのかなど、ヨガの視点から身体を見ていきます。その他、腱って何？靭帯って何？というような素朴な疑問を、視覚的な情報を取り入れつつ、写真・生の靭帯・骨模型を活用しながら、皆でシェアしていきましょう。

※筋肉編については、骨編を受講された方のみが対象となります。
　（骨＆筋肉を併せての受講をオススメしております）