神戸元町のstudio SUNDARIです


初心者の方からビギナーの方、陰ヨガの講師養成講座を卒業された方も、
ビクター先生の陰ヨガを1番近くで学び、引き継いでいる純子先生の元で、
いろんな"陰ヨガの楽しみ方"を味わってみませんか？



・日時　12/15（土）15:00〜17:30

・料金　4,500円

・講師　渡辺純子

・場所　studio SUNDARI


【内容】

〜陰陽バランスの取れたヨガをしよう〜

私たちが普段慣れ親しんでいるヨガは、熱を発し、発汗するような動きのあるヨガでは
ないでしょうか。これらの動きが、体の中の気を巡らせ、血液も巡り、水分代謝も活発に
してくれます。これらは、東洋医学的な見方では、「陽」の働きとなります。

しかし、この「陽」の状態が過度になると、体内の水分が減少し、体が乾きすぎてしまう
ことで、逆に健康を損ねてしまいます。体だけでなく、心の状態にも影響を及ぼすことに
なります。

従って、この「陽」のいきすぎをバランスするために、まったく反対の作用をする「陰」の
働きを補充する必要があります。つまり、体を静止し、潤すタイプのヨガをすることが必要
なのです。

それが、陰ヨガです。陰ヨガは、筋肉を脱力させた状態で、長くポーズを静止し、ゆっくり
呼吸をすることで、体の奥底の骨周りの組織を潤してくれるヨガです。

また、陰ヨガは、陽のヨガから得られるものを補い、陰陽バランスをとってくれるだけでは
ありません。さらに、動きのあるヨガをよりダイナミックに動けるような体に変えてくれる
のです。それは、陰ヨガは、関節まわりを潤し柔軟性を高めるヨガだからです。陰陽バランス
の取れたヨガプラクティスは、さらに、皆さんのヨガを楽しいものにしてくれます。


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