神戸元町のstudio SUNDARIです

イベントレッスンのお知らせです。


陰ヨガ好きの方や最近疲れが溜まってるかも・・・
深〜くリラックスしたい！という方にオススメです
究極のリラックスを体感してみましょう


「陰ヨガ＆ヨガニドラ」

・日時　11/23（祝金）13:00〜14:30

・場所　studio SUNDARI スタジオ・スンダリ（元町駅から3分）

・料金　ビジター2500円、メンバー2000円

・講師　濱田さやか（studio SUNDARI代表）



◆　陰ヨガとは　◆

　　各ポーズを長く維持することにより筋肉にリラックスをもたらす　静止したヨガ。
　　ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、体の奥深くにある筋膜を伸ばし、
　　柔軟性を高めていく安全な方法です。

　　リラックスすることに集中し、筋肉の緊張をほぐし、感情、精神的な部分に
　　浸透させていきます。深いリラックスは副交感神経系の働きを促します。


◆　ヨガニドラとは　◆

　　眠りの瞑想と言われており、深いリラックス法のひとつ。
　　ニドラ＝眠りという意味。
　　30分のヨガニドラは3時間の睡眠に匹敵すると言われています。



☆詳細はHPでご覧いただけます。
URL http://yoga-sundari.com

お申し込みはメールにて受付中です。
メール　info@yoga-sundari.com

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