こんにちは！オフィス典の坂本と申します。


本日は、１１月度のやさしいシヴァナンダヨガの日程が決まりましたので、
ご案内させて頂きます。

癒しのヨガと言われているシヴァナンダヨガ。

身体や心が疲れているなぁ〜と感じている方に、
ぜひ受けてもらいたいです！

ヨガをして元気でイキイキな自分を目指しましょう

ご参加をお待ちしております

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女性限定
★やさしいシヴァナンダヨガ★

【シヴァナンダヨガとは・・・】
西洋医学の医師であったスワミ・シヴァナンダ師の弟子である
スワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダ師が考案した伝統的なヨガです。
チャンティング（お祈り/マントラを唱える）、呼吸法、
１２の基本アサナ（ポーズ）、リラクゼーションで構成されていて、
ポーズとポーズの間にシャバアサナ（くつろぎのポーズ）が入るのが特徴です。


【日　時】　１１月１６日・３０日（金）　１９〜２０時１５分
　　　　　　＊１８時３０分〜ドアオープンドア

【場　所】　ルミエールホール／和室２　（３階）

【アクセス】　京阪電車　古川橋駅下車　徒歩５分
　
【参加費】　１，０００円（１回）

【持ち物】　動きやすい服装・飲み物（水）・ヨガマット（無ければタオルでも可）
　　　　　　＊和室で行っておりますが、畳が滑りやすくなっています。
　　　　　　　　ヨガマットをお持ちでしたら持参をお勧め致します。

【定　員】　８名／女性限定

【申込み】
　お名前・携帯番号・メールアドレス・レッスン参加希望日をご記入の上、
　下記の連絡先にお申込みください。
　　　　
【メール】　office.ten.sakamoto(*)gmail.com
　　　　　　＊(*)の箇所を＠に変えてください

【携　帯】　０８０−６１３６−８６０１

◇◆オフィス典〜◆◇

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