きょうこ先生　9ヶ月ぶりに神戸に帰ってきます！

今回のWSもYoga TuneUpを使ったWSと、
人とのつながりを楽しむヨガ【パートナーヨガ】です。

＝＝＝Yoga TuneUpとは？＝＝＝
Yoga TuneUpはバランスの取れた動きと可動性を探求しながら傷ついた筋肉を修復し、
免疫力を高め、私たちにバランス、柔軟性とパワーをもたらしてくれるようデザインされています。
姿勢を正し，関節の痛みを軽減して私達がより楽に暮らせるように導いてくれる、
革新的なヨガセラピーのシステムです。

【Yoga TuneUpビューティ＝コアとアサナ】
よくコアを鍛える、と言いますがそれがどういうことか私たちはわかっているでしょうか？
下腹部には何層もの筋肉があり、それぞれが多様な機能性をもって
私たちの丹田や骨格そのものを守ってくれています。
腹部のメカニズムを理解し普段からコアを養う事で、アサナに対するアプローチが全く変わり、
日頃の呼吸法にも影響を与え、背骨や腰の故障や痛みから私たちを守ってくれるのです。
このワークショップではまず背中と腰、下腹部をYoga TuneUpセラピーボールでリリースし、
呼吸筋を解放、深部の腹筋を整えていきます。
コアのメカニズムと背骨の機能性を理解した上で段階別に筋肉や結合組織をコンディションし、
基本的なアサナに役立てていきます。コアの原理を深く理解することが
私たちの姿勢を正し、練習方法にも大きな変革をもたらしてくれるでしょう。

13:00-15:00 120min

【アクロヨガ〜パートナーリリースとストレッチ】
このクラスでは二人、三人とパートナーを交代、互いに協力しながら
さまざまなパートナーヨガのポーズに取り組んで行きます。
パートナーとワークすることで、自分ひとりではできない関節の深部までストレッチ、
身体の歪みや痛みを軽減することもできます。
また重力のバランスにより普段不可能と思っていたポーズが可能になるり、単独でのヨガと違って、
コミュニケーションや信頼を養うツールとしても、
現代社会に欠落した要素を埋めてくれるツールとなり得るのです。

講師のきょうこジャスパーは世界で始めてアクロヨガの講師となり、
2007年にニューヨークでアクロヨガを始めた第一人者。
その後日本のヨガフェスタやニューヨークヨガ博覧会などでもアクロヨガを指導してきました。
心温まるアクロヨガの世界をご一緒に体験してみませんか？

始めはおそるおそる、そして最後にはスタジオ中が笑いに包まれる事でしょう。
ヨガの初心者でも参加できます。パートナーを連れて来る必要はありません。

15:30-17:30 120min


18:00ごろからキルタンを予定しています。


【参加費】　1コマ　4,500円　（1コマ目のみ参加のお客様
　Yoga TuneUpセラピーボール別途1,800円必要）

参加費 2コマ (早割)
2012.09.15　までにお振込
8,000円
セラピーボール代別途1,800円

9.16以降お振込
9,000円
セラピーボール代別途1,800円

【キャンセル料】
9月30日までの キャンセル料 1,000円
10月1日から当日まで キャンセル料 全額
(セラピーボール代は含まれません)

※1コマ目はYoga TuneUpセラピーボールにて行うWSとなりますので、
他のボールをお使い頂く事ができません。
専用ボールをお持ちの方はご持参くださいませ。

【申し込み方法】
下記の専用フォームよりお申し込みください。
http://cherry-blossoms.jp/event.html#kyoko-WS-2102.10.13

【開催場所】
神戸のヨガ＆マッサージ屋さん
きれい処　さくら美和〜SAKURA BIYORI〜

〒650-0013
兵庫県神戸市中央区花隈町12-6 第3大知ビル　7F

078-362-2227
sakurabiyori★cherry-blossoms.jp
★を＠に変更してください。

電車でお越しの方へ
阪急駅花隈駅東口出口から右折し、右折後すぐの山手方面への坂道を歩いて３分
途中にお寺を通り過ぎます。１Fがインド料理屋さんのビルです。

その他
JR 阪神 元町駅西口　徒歩7分
JR 神戸駅北口　徒歩15分
阪神 西元町駅　徒歩7分
神戸市営地下鉄　山手線　県庁前駅　西４番出口　徒歩7分
神戸市営地下鉄　湾岸線　みなと元町　徒歩5分

車でお越しの方へ
当店は駐車場がございません。
車でお越しの際は近隣の駐車場をご利用ください
市営花隈駐車場・コインパーキング等がございます。