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ママ＆ベビーyogaのご案内
ママも赤ちゃんもヨガに親しめるクラスを開講します。ママ＆ベビーyogaで、夏の疲れを解放し、爽やかな秋をむかえましょう。

ママ＆ベビーyogaとは…産後のママの身体を調整、回復させるとともに、赤ちゃんとのスキンシップをはかり、ママと赤ちゃんの心の安定を促します。
＊ヨガ経験問わず、誰でも安心して参加していただけます。

□レッスン内容
1．瞑想・・心を静かに沈めます
2．ほぐし・・ヨガを行う準備をします
3．ママヨガ・・身体の凝りをほぐしたり、体力回復のためのアーサナを行います
4．ベビーヨガ・・赤ちゃんにもヨガを体験してもらいます
5．クールダウン・・骨盤を調整し、身体をリラックスさせます

詳細
開講日時：第3木曜10：30〜【第一回は9月20日（木）　AM10：30〜11：30すぎ】
参加費用：1回1,000円
対象：生後2カ月からたっちまでの赤ちゃんとママ
開催場所；長岡京市立神足ふれあい町屋
ご予約＆お問い合わせ：mail：moonbody2010@yahoo.co.jp
　　　　　　　　　　＊参加人数に限りがあります。　事前にご予約ください。

ヨガインストラクターEMI
長岡京市を基点に、ママyoga、骨盤調整ヨガ等のクラスを開いています。活動内容などは、ブログでチェックしてください。
ブログ：「おいしい生活」http://ameblo.jp/moonbody/