神戸元町のstudio SUNDARIです。

yama先生による8月5日のワークショップのお知らせです
ぜひご参加ください！


「癒しの呼吸と極上シャバーサナ」

日常の中で当たり前にしている呼吸。
我々は生まれてから死ぬまでずっと呼吸をしています。
「そんなの当たり前、知ってるよ」という方も多いでしょう。

でも本当に知っていますか？
その時その時に自分がどんな呼吸をしているのか？
普段、当たり前にしている呼吸だからこそ、無意識になってしまい、呼吸というものの
実体を知らない場合がほとんどです。

呼吸は我々の心、感情を表します、呼吸を知ることは自分の心、感情を知るということ、
つまり我々は呼吸を知ればより良い生き方を知ることができます。

目には見えない感情、思考、欲望、見えないだけで確かにあります。
呼吸も同じ、目には見えないけど確かにあります。

そんな目には見えないものが作用して我々は肉体を動かして生きています。
肉体を整えるために必要なのはアーサナだけでしょうか？
いいえ、目には見えない部分を整えることができればアーサナとの相乗効果で自然と
肉体も整ってくるでしょう。

普段、いくらアーサナを練習していてもコリがほぐれない、体が柔らかくならない、すぐに
痛みが戻ってくる、体が硬くて動くのが辛い、それらは実は呼吸の浅さ、乱れが原因かも
知れません。

「呼吸」目に見えないから適当に扱うのではなく、目に見えないからこそ、より集中して
観察する必要があると思いませんか？呼吸は自分の心や感情を表すものですから。

内容
○呼吸についてのお話
○なんで呼吸を整える必要があるの？
○呼吸の解剖学
○実際に呼吸をしてみよう
○日常での呼吸の役立て方
○シャバーサナとは何か？
○癒しの呼吸〜極上シャバーサナへのアプローチ


・日時　8月5日（日）　14:00〜16:00

・料金　4000円

・講師　yama

☆プロフィール
・ヨーガライフアドバイザー
・インド政府公認ヨーガ教師
・ハンディキャップヨガTT終了
・陰ヨガTT終了
・大阪のスタジオにてヨーガ指導者養成コース、
　シニアヨーガ指導者養成コース担当

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