関西で初歩から始める山歩き＆野外ヨガのコラボ企画、
『お山でヨガ』というのを毎月開催しています。

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8月は高山植物のお花を眺めに滋賀県の「伊吹山」を歩きます。

眼下のパノラマが楽しめる最高のコースに今年もチャレンジ！
今回も山のガイドさんと一緒に歩くので安心です。
初心者さんも大歓迎！
「体力に自信なし」の女性の方々も
この機会に是非、山ガールデビューしてみませんか？

刻々と変わる山の景色、木々の緑の美しさ、草の匂い、
土の上を歩く感触、湧き水の冷たさ、美味しさなど、
５感をフル稼働させながら歩いているうち、
日常のモヤモヤやストレスが、
爽やかにリセットされていく感覚も山歩きの魅力。
大自然の中、太陽の下、汗を思いっきり流すのもいいものですよ。

山歩きの後のクールダウンに、
新鮮な空気と緑の香り、心地よい風を感じながら
自然と一体になって行うヨガは格別です。
山のエネルギーをたっぷり取り込み、
心と身体をリフレッシュさせましょう！


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　山の自然に抱かれて、
　　　　　　　ヨガでリフレッシュしませんか？
　　【初歩から始める山歩き＆山ヨガ】

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◎行き先：滋賀県、伊吹山（高山植物の宝庫）

◎日程：８月７日（日）※雨天決行

◎集合：：ＪＲ大阪駅中央改札口７時
　　　　（７：15の新快速に乗車）

　　　　途中合流の方は、ＪＲ大垣駅９時２５分発、または
　　　　関ヶ原駅１０時発の伊吹山行きのバスに乗車して下さい。

◎行程：大阪（電車）大垣（バス）伊吹山山頂駐車場〜遊歩道〜山頂〜
　　　　駐車場〜３合目〜伊吹登山口（バス）近江長岡〜大阪

◎登山コース：山頂駐車場から軽い登りで山頂へ、周遊コースでほぼ１時間。
　　　　　　　山頂一帯は、西日本屈指のお花の宝庫です。
　　　　　　　例年、この時期が最盛期です。
　　　　　　　駐車場からは、歩いて伊吹登山口まで下山。（約２時間半）
　　　　　　　途中、３合目スキー場付近で山ヨガ（約１時間）をします。

◎装備：お弁当、飲み物（500mlのペットボトルや魔法瓶など）、
　　　　タオル、帽子、レジャーシート、
　　　　上下セパレート式の山用カッパ
　　　　（↑山の天気は変わりやすいので晴れの予報でも必携）、
　　　　それらが入るザック、動きやすい服装（なるべく化繊のもの）、
　　　　滑りにくい靴

◎催行：４〜１０名（申込順）

◎ヨガ講師＋山ガイド料：６０００円
　　　　※交通費、保険料（200円）は各自別途必要です

◎山ガイド：森中あゆみ（山旅コーディネーター）

◎ヨガ指導：原　聡美（ビジョンヨガ中級インストラクター）

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《難易度について》
「お山でヨガ」については、初級クラスの山歩きを企画しております。
　基本、どなたでもご参加いただけると思いますので、
　どうぞご安心ください。
　ヨガも初心者でも無理なく出来る内容です。
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＊雨天決行（雨天の場合、ヨガは室内で行います）
＊カッパやザックがない場合は、レンタル可能（事前にお知らせください）

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　○ご予約／問い合せ　　原 聡美まで
　　E-mail : hara.s@dream.com
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