三木の緑が丘でヨガを始めませんか？
☆日時☆
７月２５日８月８日２２日（月）〜朝〜
ヨガベーシック
８時半から９時半
ヨガ
１０時から１１時半

8月３日１０日２５日（水）〜夜〜
ヨガベーシック
１９時半から２０時半

☆場所☆
三木市緑が丘サンロード　西側
DANCE SCHOOL HOT SPOT

☆服装☆
動き易い服
☆持ち物☆
ヨガマット、タオル、着替え（更衣室あり）、飲み物など
ヨガマットは販売する予定です。
☆レッスン料金☆
１，５００円

〜ヨガ＆ヨガベーシック〜
深呼吸やストレッチは誰でもできます。ハタヨがを基本としてゆっくりと体を動かすことにより、心と体を労りより健康に。
リラクゼーション、ストレッチ、ポーズと呼吸で柔軟な体、筋肉と体力強化、循環器＆姿勢の改善、神経系、消化器系の浄化などにつながります。