管理人様、この場をお借りいたします。

託児つきのヨガ教室のレッスンを致します。

初心者クラスとなりますので、初めての方でもお気軽にご参加下さい。

託児つきですので、普段お忙しいママも、日頃のストレスを発散しませんか？

〜体験レッスン　￥1.000　受付中です。〜

＊初心者　ヴィンヤサフロー・ヨガ

♪日時　通常は、隔週の水曜日にレッスンを行っています。

　今月は、　8月11日　と8月25日にレッスンを致します。

　　♪時間：午前10：00〜午後11：00（60分）

♪場所：●　8/11日：兵庫県　川西市　けやき坂4丁目自宅　
　　　　　　　（アクセスはHPをご参照ください）
　　　　●　8/25日：川西市　けやき坂　公民館　（和室）

♪講師：田中　洋子　（ヨガ歴　10年）

♪入会金：　￥0　　（不要）

♪費用：レッスン代　￥1.500　、　託児☆若干名様（お一人様）　￥500
　　（託児不必要な方は、レッスン代のみお願いします。）
♪シッター：山本　系子
（子育て歴6年、ベビーシッター認定資格）

♪託児持ち物：　託児カード（初回のみ）、オムツ（パンツ、トレパン）、汚物入れ（スーパーなどの袋）、ミルク、飲み物、お着替え、軽食又は、おやつ（お子様の好きな物でOKです！）

♪服装：　動きやすい服装

♪持ち物：　ヨガマット、飲み物（水やお茶）　この2つは必ずお持ち下さい。その他、タオル、着替えなどが必要な方は、お持ちください。

♪ヨガマット（レンタル1回　￥100/数に限りがあります）

♪駐車場：自宅周辺に駐車可能
（自宅周辺、比較的治安の良い場所ですが、万一、駐車中のトラブルがあった場合の責任は、ご自身の損害賠償保険で、ご対応をお願いします。）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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☆　ヴィンヤサフロー・ヨガとは。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヴィンヤサとは、サンスクリット語で「流れる」という意味。
呼吸と動きをシンクロ(連動)させ、体の内側から熱を作り出し、柔軟性を高め、強くしなやかな筋肉を手に入れていきます。
ダイエット、腰痛、冷え性改善、肩こり、ストレスなど緩和し、続けていく程にその効果を体感されると思います。

スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）という一連のポーズを、
呼吸と合わせて行うことを基本に、クラス内容が展開します。
動と静を味わいながら、自分自身の身体と心とゆったりと向き合っていきましょう。

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cocolo_@hotmail.co.jp (アドレス）

http://www.eonet.ne.jp/~cocolo/　　（ホームページ）

ご連絡お待ちしております〜。♪