Om　namah sivaya !
皆さん！とってもステキなヨガ・リトリートが決定しました！
今回は東京よりSivananda　yogaの講師であるSita由美子先生を迎えてのリトリートです。

アーサナクラスや瞑想、座学も含め、どっぷりSivanandaに浸れるプログラムとなっています。

そして、リトリートに選んだ奈良の信貴山は、緑豊かで穏やかなプラーナが流れている場所。
早朝には、鳥たちの声があたりに響き、木々の葉がゆさゆさと揺れる音がとても心地よく聞こえます。
自然と共に時間を過ごすことができる、そんな場所を今回選びました！
お食事は季節の食材を使った精進料理を堪能できます。

■日時・プログラム
12/23(祝・水）
　12:00〜　現地集合
　13:00〜15:00　アーサナクラス
　16:00〜18:00　サットサンガ（瞑想・キルタン・法話）
　18:00〜　　夕食

12/24（木）
　5:30　　　　　起床
　6:00〜7:00　プラナヤーマ・サットサンガ
　7:00〜　　　朝食
　8:00〜9:30　講義
　（※ラージャヨーガについて。現代社会に即した実践的なヨーガﾞの道を掘り下げていきます。ヒンドゥイズムの基礎知識に触れ、その後シヴァナンダヨーガの基本知識や4つのヨーガﾞの道を解説します。）
　10:00　　　　解散予定
■宿泊先　
　信貴山・玉蔵院宿坊
　（大阪市内より電車で1時間弱の場所です。）
　http://www.gyokuzo.com/

■参加費
　￥13,000（1泊2食付）
　日帰り参加も可能　その場合￥4,000（食事無）
　※現地までの交通費は各自負担でお願いします。
　※参加費は事前お振込みとなります。

■講師プロフィール
　寺崎sita由美子　http://yumikosita.blogspot.com/
The International Sivananda Yoga Vedanta Center の講師。
2000年 Hatha Yogaを学び始める。 2002年 友永淳子先生に師事。
2005年 Sivananda Yoga Vedanta Center の講師資格を取得、同組織の講師としての活動を開始。 2008年 同師範資格を取得、インド国内のヨガ教室や小学校などで教える。
以降、東京およびインド各地の Sivananda Center、スリランカのヨガ教室やアーユルヴェーダ施設などでローカル向けの指導を行うほか、Sivananda Yoga Ashram での指導者養成、および上級指導者養成コースの助手として後進の指導に当たっている。


■ご予約・お問い合わせ
　宛先　　orange_mushroomusic@yahoo.co.jp(鷲崎玉季宛て)
　件名　　12/23
　本文　　名前、電話番号、1泊か日帰りかご記入下さい。

　メールにてご予約をお願い致します。確認後、返信させて頂きます。
　その後下記口座まで、参加費のお振込みをお願い致します。

　三井住友銀行　豊中支店　普通　
　口座番号　7127314
　口座名義　ワシザキタマキ
　（申し訳ありませんが、振込み手数料はご負担下さい。）