http://www.tokyo-yoga.com/event/yoga.html#event44

budokonとはアメリカで生まれたヨガと武道、瞑想をコラボレイトした
トレーニングです。
ヨガの呼吸法・アーサナ（ポーズ）でカラダを静かに、深く調整して
いくとともに、空手のさまざまなポーズをリズミカルにチャレンジして
いきます。

今回は小学1年〜6年生までのお子様のご参加もＯＫです（無料）。
budokonには動物の動きなどもたくさんあるので、カラダをめいいっぱい
使って楽しめるはず。

もちろん、初心者の方向けのクラスですので、簡単な動きから詳しく
説明していくので安心してご参加くださいね。
引き締め効果もあるので、メタボリック対策にも、ダイエットにも最適。
また武道の動きはきっと、普段たまったストレスを解消するのにも役立つ
はずですよ！

★日時：11月2日（日） 11:00-12:15

★費用：大人1,500円（税込) / 子供：無料

★場所：江坂プラクティス
(地下鉄御堂筋線「江坂」駅徒歩5分）

★持ち物：動きやすい格好・タオル・ヨガマット
（レンタルマット300円もあります）

★講師 Chisato／budokon公認インストラクター・レッドベルト

身体を動かすことが大好き、（特に格闘技系）ヨガ練習にも研修にも熱心な、
３人の子供を持つアクティブなママさんインストラクター。
現在はアシュタンガヨガの練習と、ヨガセラピストになるための勉強、
budokonを広めることを目標に活動中。budokon公認インストラクター
(レッドベルト)。
『しなやかで芯の強い女性を目指しましょう！！』


【申し込み・お問い合わせ】
TOKYOYOGA プラクティス江坂
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886
またはTYGホームページ　http://www.tokyo-yoga.comより