http://www.tokyo-yoga.com/event/yoga.html#event38

アシュタンガヨガの第１ステップである「プライマリーシリーズ」。
このプライマリーシリーズを4つの観点から、体験をしていきます。
この「めざせ、フルプライマリー！」ワークショップは、今回やる2回の
シリーズに加え、「胸・肩から体験！フルプライマリーシリーズ」と
「フルプライマリーと２ndシリーズを生かしてバックベンド！」の全４回
構成となっています。

アシュタンガヨガ初心者〜ハーフプライマリーまで練習をしている方対象の
ワークショップになりますので、これを機にフルプライマリーにチャレンジ
してみませんか？

・日時：
10月18日(土)　14:30-17:00 「股関節から体験！フルプライマリーシリーズ」
10月19日(日)　14:30-17:00　「呼吸・コアマッスルから体験！フルプライマリーシリーズ」

・場所：TYGプラクティス江坂
（御堂筋線「江坂」駅下車　徒歩5分）

・定員：各25名
※定員になり次第締め切らせていただきます
（空きがあれば当日参加も可能です）

・費用：1セッション　4,500円　（TYGサポーター料金　4,000円）
　　　 2セッション　セット料金　8,500円

【講師】
chama / TYGディレクター

・・・ワークショップ詳細・・・

◎「股関節から体験！フルプライマリーシリーズ」◎

ヨガのポーズだけでなく、身体操作や普通の生活の「土台」となる、下半身にフォーカスしたヨガワークショップです。
自宅での練習に役立つストレッチやエクササイズを交えながら、アシュタンガヨガのフルプライマリーシリーズを体験します。

◎「呼吸・コアマッスルから体験！プライマリーシリーズ」◎

アシュタンガヨガの創始者パタビジョイス師はこのヨガを「ブリージングシステム」とよんでいます。このワークショップでは、
呼吸や体感を補助するペアワークなどを交えながら、呼吸と体幹部にフォーカスしてフルプライマリーシリーズを体験します。

【予約・お問い合わせ】
TYGプラクティス江坂
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886
またはTYGホームページ　http://www.tokyo-yoga.com