12月に大阪でアシュタンガヨガ・クラスを下記の通り行わせていただきます。
全詳細を掲載させていただきましたが、今現在、マイソールクラスのみ、数名の空きがあります。
是非よろしくお願いします。

○マイソールクラス
日にち：２００７年１２月２２日（土）、２３日(日）　２日間
時間：?７：００〜　?８：３０〜
定員：各時間１０名まで
料金：１日３５００円　２日連続の場合は２日で６５００円

練習終了後１０：１５より１時間くらいのＱ＆Ａクラスがあります。
日頃の練習での不明点や、それ以外にも質問したいこと、他のヨガ
仲間に聞きたいことなど、どんどんみんなで意見交換しましょう。
自由参加、無料です。

○ワークショップ

日にち：２００７年１２月２２日（土）
時間：13：00〜16：00　
定員：１２名
内容：「やさしいハーフプライマリー」
料金：３５００円
＜＊＊このWSは満員となりました＊＊＞

アシュタンガヨガに触れてみたい人、またアシュタンガヨガ初心者大歓迎です。
ナバアーサナまでをじっくりとゆっくりと行います。
もちろんスリヤナマスカーラA＆Bもじっくりと理解できるように練習し、ゆっくりしたペースで詳細・説明・気をつけることなどを加えながらスタンディング、そしてシッティングも行っていきます。
すでにハーフプライマリーもしくはフルプライマリーを練習している人でも見直しが出来る機会にもなると思います。
アシュタンガを初めての方でもまだやり始めたばかりの人でも、アシュタンガを練習した達成感や満足感を味わえるクラスです。安全に楽しくシンプルにアシュタンガPracticeをしましょう！
ハーフプライマリーのあとは、「アシュタンガヨガとの付き合い方」ということで、普段の練習のやり方、生活の一部にヨガをうまく取り入れる方法、食事のこと、日常生活のことなど、Ｑ＆Ａを交えながら気軽にみんなでトークしましょう。

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日にち：２００７年１２月２３日（日）
時間：13：00〜16：00　
定員：１２名
内容：「気になるポーズの研究」
料金：３５００円
　＜＊＊このWSは満員となりました＊＊＞

日頃にもっと繰り返して練習したいと思っているアサナ、苦手なアサナ、どういう風にアプローチしていくと良いか・・？と考えているアサナなど、個人個人が望むアサナにクローズアップし、その都度、質問や参加者の意見も交えながら進めていきます
最初にスリヤナマスカラ〜スタンディング・ポーズで体をあたためてからはいります。
これからのご自身の練習のヘルプになるようなワークショップです。
アサナの練習のあとにはＱ＆Ａの時間も設けてますので、アサナ以外の疑問についても気軽にみんなでトークしましょう。


【場所】　：京阪電車大和田駅下車。改札は１つのみ、改札をでて右側の階段を下りる。
降りたところがバスターミナルです。正面が東京ＵＦＪ銀行でそれを正面に見て、前の道を左に５０メートルに信号があり。 信号をこえて左側２件目のビル（１Ｆが居心伝、２Ｆが占いハウス、３Ｆが学習塾）の４Ｆです。 徒歩駅から３分。

☆料金は事前にお支払いいただきます。振込先等の詳細につきましては、予約確認後ご連絡いたします。
少人数制ですので、定員になり次第締め切りとさせていただきます。

☆申し込みはさなえさんまでemailにてご連絡ください。(sanahoneye@gmail.com)
　 なおヨガクラスの内容についてご質問、不明点があれば私、恵子までお願いします。
　　(keiko@shala-uaoa.go2.jp)
その他不明点などありましたらお気軽にメールにてお問い合わせください。

＊私の『Shala Uaoa』のHP(http://shala-uaoa.go2.jp/)も是非覗いてやって下さい！

どうもありがとうございます。

恵子・アームストロング