眠れない人集まれ！！

コミュの皆様、こんにちわ。なんちゃって健康オタクのごくうです

不眠、体型に悩む方。もしくは将来心配、身内に悩んでる方がいる方の為に
改善メソッド提供＆情報交換の為のお茶会を開きたいと思います

薬を使わない方法で快眠に導きます。ダイエット目的の人必見！今回、下で体験談を語っていただいた方は二ヵ月で５キロ自然に落ちたそうです

呼吸法や瞑想を含んだ自律訓練法の一種。変なダイエットよりよっぽど安い。毎日家でやれる事をやっていた。それだけ。毎日一つの事をやるだけ。毎日１０分

《体験談》

３０代　女性

Q１　おこなってどのくらい？
一年

Q２　以前と比べてどう？
よく寝れる。寝ようと思わなくても寝れる。不眠の人は寝ようと意識しないといけないけど、今は布団に入るだけで寝れる。眠りの深さが深い、短時間でも疲れが取れてる。病気のせいもあって７〜８時間睡眠だったのが６時間。自然に。目覚ましを使わなても起きれる。

Q3　不眠症を治すのは難しいと思いますが・・・
まず病気のお陰で寝れなくなってたが、今は薬をやめれる。催眠安定剤を飲んでいたが、定量を飲むと昼どうしても眠くなってしまって車も危なくて乗れなかった。医者に相談しても自己責任だと言われて「国は守ってくれない」と実感。アロマも試したが気休めにしかならない。根本的改善に向かわない

Q4　今の心の状態
今週木曜日に精神科の先生に薬をやめると報告。やっと自分のやってきた事が認められたと実感。心の健康も自分次第。

興味のある方是非参加くださいませ

日時：１２日７日（土曜）　１４時〜１６時

場所：名古屋,栄周辺で現在検討中（参加希望者様のリクエストも応じます）

参加料金：500円＋別途お茶代（ご自分が飲食した分のみ）

参加希望の方はイベント欄に「参加希望」と頂くか、私に直接メールくださいませ

では、宜しくお願いします！！