mixiで趣味の話をしよう

mixiコミュニティには270万を超える趣味コミュニティがあるよ
ログインもしくは登録をして同じ趣味の人と出会おう♪

開催終了ｷｬﾝｾﾙ発生ﾄﾞﾀ参加募集!!【1/17日】ＳＴＥＰ┏┓筋トレ全身フルコース!して!コラーゲン鍋で乾杯♪

＊スポーツして乾杯〜１３９２〜

＊スポーツして乾杯〜１３９２〜

詳細

2010年01月17日 15:33 更新

富士山２０１０晴れ

第１５回ＳＴＥＰ┏┓して乾杯ビール

クローバーＳＴＥＰ┏┓って？
http://mixi.jp/view_bbs.

まずはＳＴＥＰ┏┓レクチャー→ウォームアップグッド（上向き矢印）

ＳＴＥＰ┏┓→筋トレ→ＳＴＥＰ┏┓→筋トレを繰り返します
〈インターバル・サーキットトレーニング〉

そして

筋トレexclamation ×2筋トレ衝撃筋トレるんるんグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

筋トレフルコースexclamation ×2

お腹、二の腕、お尻衝撃…
全身筋肉痛exclamation & question

腹筋は重点的に電球

気になる脇腹 までやっちゃいますわーい（嬉しい顔）手（チョキ）

その後は

ＳＴＥＰ┏┓でしっかり脂肪燃焼exclamation ×2カロリー消費グッド（上向き矢印）


クローバー毎回２０〜３０名ほどでワイワイと「できなーい＞。＜」なんて笑って楽しんでまするんるん

クローバー楽しく汗がかけますよっTシャツ（ボーダー）
クローバー説明が難しいので是非一度お試し下さいるんるん

クローバー運動の後のビールビールは最高パンチ
クローバービールを美味しく飲む為に運動するもありexclamation ×2
クローバーお酒が弱くても飲めなくてもexclamation ×2
　ソフトドリンクでもOKexclamation ×2
是非一汗かいて乾杯ビールバーしましょうるんるん


［Ａ］【参加費】
ＳＴＥＰ┏┓ 筋トレ
有料１,０００.-
.･;'ﾟ*.･:'ﾟ*.･:'ﾟ*.･:'ﾟ*.･:'ﾟ*..･;'ﾟ*.･:'ﾟ*.･:'ﾟ*.･:'ﾟ*.･:'ﾟ*

りんご［Ｂ］【乾杯ビール】
時計２１:００受付

りんご『炭火焼居酒屋　時代や』

ビール無料飲み放題無料ビール
チューリップ自慢のもつ鍋や串焼きもついたボリュームたっぷりのコース
　今回は女性に人気のコラーゲン入りモツ鍋グッド（上向き矢印）ぴかぴか（新しい）ビール

レストラン料理レストラン
●こだわりサラダ
●備長炭串焼き 2種
●揚げ物盛り合わせ
●『コラーゲン』モツ鍋

他計６品予定電球

バー飲み物
●店内ドリンクALL飲み放題！！
ビールビール・サワー・本格焼酎・とっくり（おちょこ付き）日本酒　40種類

【場所】
炭火焼居酒屋　時代や
郵便局東京都江東区亀戸５−１３−６
電話03-3681-7886

電車≪アクセス≫電車
JR亀戸北口徒歩２分 るんるん

【打ち上げ参加費ドル袋】
男性有料4,500 女性有料2,500

*******会場案内…持ち物*******
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=44739093

*****タイムスケジュール****

着替えを済ませ
時計１７:４５
　３Ｆ集合/受付/準備

●18:00〜(30)
　ＳＴＥＰ┏┓レクチャー　ウオームアップグッド（上向き矢印）
●18:30〜(30)
　筋トレとＳＴＥＰ┏┓の
　インターバルトレーニング
●19:00〜(30)
　筋トレフルコース

●19:30〜20:15(45)
　初級〜中級　ＳＴＥＰ┏┓
時計２０:４０
　１Ｆエントランス集合

※Ａから参加の方は乾杯ビールまでご案内します

時計２１:００集合
時計２１:１５乾杯ビール

********Tシャツ（ボーダー）チームＴシャツ******
　　　=参加費+有料1000.-
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=44748275

******************************

_えんぴつ参加表明電球
基本的にフル参加で承りますが
［Ａ］ＳＴＥＰ┏┓
［Ｂ］乾杯ビール
　何れかを記載して下さいexclamation ×2
《参加者一覧 》敬称略
2010.1.17　15:38
Ａ:２５名　Ｂ:１８名
■管理人9292♪ハート
●ﾏﾈｰｼﾞｬｰＲａ Ｍｉハート
女馬券師さんハート
Ｗハート
彩音ハート
☆ハイビ☆ハート
■下町支部いち★
みやっち26号.
Ｒ．Ｉ．Ｐ．
ヒーロ
アシタカ
しるば
JACK
たくやん
ふみとし
晃（ＡＫＩ）
トラトラ

Ａのみ　７名
Slash ＳＴＥＰ部会長
シゲ☆彡
たいき
ペドロ
ペドロ奥様ハート
またたハート
おかみハート

.･;'ﾟ*.･:'ﾟ*.･:'ﾟ*.･:'ﾟ*.･:'ﾟ*
　イベントＥＶＥＮＴＳ情報ですイベント
.･;'ﾟ*.･:'ﾟ*.･:'ﾟ*.･:'ﾟ*.･:'ﾟ*

イベント１/３０(土)
バスケ＆バドミントンして乾杯♪ビール
http://mixi.jp/view_event.pl?id=47762159

イベント２/６(土)お初ぴかぴか（新しい）卓球＆
ＳＴＥＰ┏┓して乾杯ビール
http://mixi.jp/view_event.pl?id=49681790

イベント２/１３(土)
バスケしてバレンタイン乾杯ビール
http://mixi.jp/view_event.pl?id=49394983

位置情報３/６(土)
ＳＴＥＰ┏┓して乾杯ビール
※ＵＰお待ち下さい


イベント３/２１(日)【雪山部】
貸切りバスで雪山ＧＯダッシュ（走り出す様）
http://mixi.jp/view_event.pl?id=49395890


皆様のご参加お待ちしていますわーい（嬉しい顔）

コメント(87)

前

  • [48] mixiユーザー

    2010年01月14日 00:17

    17日は、山に転がる予定がありますので、違う機会に参加させてぇグッド（上向き矢印）

  • [49] mixiユーザー

    2010年01月14日 12:21

    【またた】さんえんぴつ
    うぃっ(｀・ω´・)ｂ
    ステップのみ参加で了解しましたぁーexclamation ×2

  • [50] mixiユーザー

    2010年01月14日 12:23

    【リョウ】さんえんぴつ
    う〜ん残念あせあせ（飛び散る汗）
    山に転がる予定あるなら仕方ないっ指でOK
    また日にちあう時にステップ参加お待ちしてます〜ぴかぴか（新しい）

  • [51] mixiユーザー

    2010年01月14日 14:57

    【☆ハイビ☆】さんハート
    遅刻参加大丈夫ですexclamation ×2
    今回マネージャーが受付しててくれますので途中でも入って来て下さいねっウインク手（パー）
    ビールまで行けますねっウッシッシ指でOK
    ご参加承りましたグッド（上向き矢印）

  • [52] mixiユーザー

    2010年01月15日 00:08

    初めてですが、フル参加希望です。

    ステップは得意じゃありませんが、筋トレは好きです

    もちろんビールが一番ですけど・・・わーい（嬉しい顔）

  • [54] mixiユーザー

    2010年01月15日 03:44

    【ゆーちゃん】さん王冠
    フル参加グッド（上向き矢印）わーい（嬉しい顔）承りましたぴかぴか（新しい）わーい（嬉しい顔）手（パー）
    あと５ｷﾛ頑張りましょう手（グー）ウインク

  • [55] mixiユーザー

    2010年01月15日 09:35

    【ﾐﾄﾞﾘｰﾇ☆】さんえんぴつ
    ステップ参加無理残念です涙

    ぜひ2月とかにまたあるのでお待ちしてますハート
    バスケ、バドミントンなどお好きなら30日にもあるのでぜひチェックしてみてくださぃわーい（嬉しい顔）グッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

  • [57] mixiユーザー

    2010年01月15日 13:26

    【ヒーロ】さん王冠

    次の日出張ー（長音記号２）ご苦労様ほっとした顔

    連れ廻さないから大丈夫ですあせあせ
    でももう一件exclamation ×2行きたくなっちゃうんですよねっウインク

    日曜なのでサクッとお食事会でビールレストランわーい（嬉しい顔）

  • [59] mixiユーザー

    2010年01月16日 18:33

    今回は予定が入ってしまってるので、また機会を改めて参加したいですぴかぴか（新しい）

    参加したら、暖かく歓迎して下さい(笑)

  • [60] mixiユーザー

    2010年01月16日 19:03

    明日、行かせてもらいまするんるん
    ん〜どんな格好で何持っていけばいいですかねexclamation & question

  • [61] mixiユーザー

    2010年01月16日 22:33

    【トラトラ】さん王冠
    参加決定でぴかぴか（新しい）承りましたグッド（上向き矢印）わーい（嬉しい顔）手（パー）
    Tシャツ（ボーダー）T-shirtとロンパンで大丈夫ですウインク

  • [62] mixiユーザー

    2010年01月16日 22:39

    【キングカズ】さん王冠
    次回exclamation ×2熱く歓迎しますウッシッシ手（パー）

  • [63] mixiユーザー

    2010年01月16日 22:48

    【ご参加のみなさまへ】

    只今、一斉配信しました
    確認できなかった方はメッセージお願いします

    ↓送信内容です↓

    室内シューズくつ
    忘れないよーにexclamation ×2

    ※会場案内　持ち物
    http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=44739093


    明日のご案内です

    着替えを済ませ
    17:45亀戸スポーツセンター３Ｆへ起こし下さい

    緊急連絡先
    くつ９２９２
    090*********
    kuni*******@docomo.ne.jp

    宜しくお願いしますグッド（上向き矢印）わーい（嬉しい顔）

  • [64] mixiユーザー

    2010年01月17日 09:52

    遅刻せずに行けそうデスダッシュ（走り出す様）

  • [65] mixiユーザー

    2010年01月17日 11:20

    【☆ハイビ☆】さんハート
    間に合いそうで何よりですわーい（嬉しい顔）ぴかぴか（新しい）

    宜しくお願いしますウインク手（パー）

  • [66] mixiユーザー

    2010年01月17日 13:13

    筋トレわーい（嬉しい顔）exclamation 筋トレがまん顔exclamation & question 筋トレうれしい顔exclamation ×2グッド（上向き矢印）

    今日行くつもりだったけど.仕事でムリそうになっちゃいましたあせあせ（飛び散る汗）

    また次回でバッド（下向き矢印）グッド（上向き矢印）

  • [67] mixiユーザー

    2010年01月17日 14:20

    【３Ｍ】さんハート
    んー残念うれしい顔次回は
    ２/６(土)卓球＆ＳＴＥＰ┏┓ですグッド（上向き矢印）わーい（嬉しい顔）手（パー）

  • [68] mixiユーザー

    2010年01月17日 15:22

    本当に申し訳ナイです泣き顔


    シフト代わってあげなきゃなので行けなくなりましたあせあせ（飛び散る汗）


    ゴメンナサイ泣き顔泣き顔泣き顔
    そしていってきます(ノ△Ｔ)

  • [69] mixiユーザー

    2010年01月17日 15:30

    【ｴﾘｰﾝ(´▽｀)】さんハート

    了解しましたexclamation ×2
    次回お待ちしていますグッド（上向き矢印）

  • [70] mixiユーザー

    2010年01月17日 15:30


    １名の空室・空席・空車が出ましたexclamation ×2

    ﾄﾞﾀ参加おまちしていますうれしい顔

  • [72] mixiユーザー

    2010年01月17日 17:43

    【(￣∀￣)☆ゆぅ】さん王冠
    かしこまりましたexclamation ×2
    ｱﾘｶﾞﾄｳウインク

  • [73] mixiユーザー

    2010年01月17日 17:59

    > ふぁんたじあ9292♪さん中央通り走ってますがまん顔すいませんがまん顔

  • [75] mixiユーザー

    2010年01月17日 21:11

    今日は有意義な時間をありがとうございました顔(願)

    また日曜にあれば参加しようかと思いますウッシッシ

  • [76] mixiユーザー

    2010年01月17日 22:22

    今日はお疲れ様でした。ステップのみの参加で、お先に失礼してきました。汗だく後のビールの御誘いはかなり魅力的でしたが、妻が風邪気味らしく、病人にアルコール臭い吐息を浴びせるのもイカンと思い今回は遠慮させていただきました。次回は是非、コルゲンさんにも参加いただき面白いことを言って欲しいものです。

  • [77] mixiユーザー

    2010年01月18日 00:10

    本日はありがとうございました。お疲れ様でした。
    私もステップのみで失礼させていただきました。
    次回は乾杯したいと思っています。

  • [78] mixiユーザー

    2010年01月18日 13:52

    昨日はありがとうございました。
    お疲れさまでした。

    楽しくいい汗かけましたわーい（嬉しい顔）

    また参加すると思うのでそのときはよろしくお願いします。

  • [79] mixiユーザー

    2010年01月18日 17:09

    お疲れ様でしたわーい（嬉しい顔）

    みなさん筋肉痛ですかexclamation & question

  • [81] mixiユーザー

    2010年01月18日 19:12

    昨日はお疲れ様でした手（パー）
    ステップ走る人、ステップ後のビール、顔半分あせあせ顔面ケーキも…全てサイコーでしたグッド（上向き矢印）
    ありがとうございましたうれしい顔ショートケーキぴかぴか（新しい）

    あっ、もちろんexclamation ×2exclamation ×2なんとなーく全身、筋肉痛げっそりバッド（下向き矢印）バッド（下向き矢印）

  • [82] mixiユーザー

    2010年01月18日 19:14

    皆様お疲れ様でしたわーい（嬉しい顔）軽く筋肉痛になってます。筋トレ、久しぶりにしたなぁ。また参加するのでよろしくお願いします。

  • [84] mixiユーザー

    2010年01月18日 21:20

    昨日は、お疲れさまでしたグッド（上向き矢印）

    見学者ですけど…
    皆様が楽しそうにやってるのを見てて楽しかったですぴかぴか（新しい）

    また、手伝いで参加させてもらいまするんるん
    その時はヨロシクお願いします(_ _)


    ケーキ、ありがとうございましたクラッカー

  • [85] mixiユーザー

    2010年01月18日 21:41

    もちろん筋肉痛です。
    もう9292さんは「苦肉苦肉」に改名してください・・・イダッ

  • [86] mixiユーザー

    2010年01月18日 22:25

    筋肉痛で朝早く目覚めてしまいましたexclamation ×2

    後半は、ＳＴＥＰについていくので精一杯でしたが…ＳＴＥＰ楽しいぴかぴか（新しい）次回も頑張りますので9292さんお手柔らかにー（長音記号１）お願いしますハート達（複数ハート）


    あ、あたし一応エアロ／ＳＴＥＰ部員でも足を引っ張る部員ですが、常に“笑顔”をモットーに頑張ります。

  • [87] mixiユーザー

    2010年01月19日 23:37

    皆さん、９２さん日曜日はお疲れ様でした。

    筋トレ＆ステップ、楽しかったです電球

    次回はラウンドステップ希望でーす手（パー）
    あの一体感が最高でございます電球

    来月もバッチリ盛り上がって行きましょうグッド（上向き矢印）

前

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

[＊スポーツして乾杯〜１３９２〜] コミュニティトップへ

  • 2010年01月17日 (日) 18:00〜20:15 21:00〜乾杯
  • 東京都 江東区　亀戸スポーツセンター
  • 2010年01月17日 (日) 締切
  • イベントに参加する
  • 気になる！
参加者
24人

主催者

mixiユーザー

mixiユーザー

主催イベント112回

困ったときには

このページの上部へ