前半
.１８：１５〜

　メタボ対策
　ダイエット

　有酸素運動して
　脂肪燃焼
　腹筋しましょう


後半
.１９：３０〜

　日頃の疲れを癒す
　リラクセーション
　【ヨガ】
　
　※カラダがカタイ人こそ
【ヨガ】ですぞ

以上ご指導致します
イントラ【９２９２】

【参加費】２本５００


※体育館半面はモデルウォーキング練習会です


【場所】亀戸スポーツセンター
３Ｆ小体育館

住所：江東区8-22-1
TEL ：03-5609-9571

ｱｸｾｽ：JR総武亀戸駅
　　　北口から徒歩15分
又は、JR亀戸駅→東武亀戸線に乗り換え
亀戸水神から徒歩5分
亀戸中央公園内にあります

半蔵門線浅草や北千住方面からは
東武曳舟→亀戸水神





打ち上げします

いい汗かいたら打ち上げでしょう

【日時】８月３０日（土）２１：３０時〜９０分
：呑み放題延長可能！！：
＋５００/３０分毎/一人

【場所】薩摩地鶏・釜飯
　　　　　『おごじょ家』
TEL:03-5627-8592
江東区亀戸2-20-7亀戸会館４F

≪お料理≫なんと満足の全９品

●薩摩地鳥刺身盛り合わせ
●塩茹で落花生
●かつを腹皮焼き
●厚切り三枚肉塩焼き
●さつまあげ５種盛り合わせ
●薩摩地鶏温玉サラダ
●半釜めし２種

≪お飲み物≫　もちろん飲み放題

☆生 ビール

◆本格焼酎　
☆芋　
・八千代伝(白･黒)　・焼き芋焼酎さつま諸白　・大海黒麹　
☆麦
・千が飛ぶ　・蓬原蔵　・閻魔 　　
◆上記６種より一種選択


☆酎ハイ/サワー（各種１０種）

☆極上の日本酒（４種）
・琵琶のさざ浪　・菊水辛口　・酔鯨　・黄桜

☆ハウスワイン（赤／白）

【会費】男性4,500円
　　　　女性3,500円


参加表明&コメントには、
or　両方
↑の記載を添えて下さい


参加表明お願いしまーす！！　


【９２９２】


本番は１０/５(日)です
☆秋のスポーツフェスティバル！！☆
http://mixi.jp/view_event.pl?id=34387975&comm_id=3334125




≪参加者５名≫

せつくすさん
ふぁんたじあ9292
いち★さん
リーベさん
ふぁんたじあ9292友１