ジェイソン・クランデル

ロータス８ x 東京ヨガ x ヨガジャヤ コラボワークショップ

パワー・オブ・プレシジョン
緻密なテクニックとマインドフルネス（気づき）に満ちたヴィンヤサ・フロー

2010年4月29日-30日

東京での3つのワークショップでは、フロー・プラクティスをさらに深め、安定させ、心地よくするための正しい位置取りを、「コアの強化」「ヒップ・オープンとアームバランス」「バッグベンド」というテーマ順に、細部にわたって学んでいきます。 「どんなに繊細なムーヴメントも、ジェイソンが説明すれば誰もが理解できる（ヨガジャーナル）」と評されるジェイソンと共に、可動域をひろげ、身体を存分にひらき、自らの本質とコネクトしながら、自分のヨガを深めていきましょう。各ワークショップでは、はじめに解剖学に関連したディスカッションを行い、デモンストレーションを交えながらレッスン概要を説明します。そして誰もが満足できるように組み立てられたフロー・プラクティスに入っていきます。　

【日時＆場所】
2010/4/29 (木) 10:30-13:30 　TOKYOYOGA青山
2010/4/29 (木) 15:30-18:30 　Studio+Lotus8
2010/4/30 (金) 18:30-21:30 　YogaJaya

4/30にヨガジャヤで行われるワークショップ内容は・・・
【快適でより深いバックベンド】
正しいやり方に基づいたバッグベンドは、背骨をめざめさせ、心をクリアにします。しかし形だけを作ろうとして無理に行うと、腰を圧迫し、身体の前面を極端にひらいているだけのポーズになりかねません。このワークショップでは、腕と下肢と背骨を効果的に使いながら、どのようにしたら、より深く、快適で安定したバッグベンドができるかを学びます。

詳細は以下のウェブサイトから。
http://www.yogajaya.com/jp/workshops.html