食欲の秋!!　ではありますが、怪我なく気持ちよく動ける身体でもありたいもの。
食べないダイエットは不健康だし美味しいもののある季節にそんなことできないので
運動して身体を絞ったり鍛えたりするほうがよさげです。

とはいえ、自己流でトレーニングして却って身体を傷めたりしてもよくないし
地味なトレーニングはなかなか続かなかったりします。

……というわけで、

・身体の緩め方
・ストレッチの仕方
・怪我しない／効果的なトレーニングの仕方
・毎日続けられるトレーニングの仕方

等をテーマにワークショップをやってみようかと思います。
運動強度はごく緩め〜中程度です。
（普段バレエ等をなさっている方には物足りないかと……＾＾；；；）

日程は仮ですので、参加希望の方は御都合のよい日程を
（だいたいでいいので）お知らせ下さい。

☆だいたい60〜90分のWSを予定しています
☆動きっぱなしではありません