和歌山市ぶらくり町
波動健康ダイエット＆リラクゼーション
　　｢さらさら｣の前田弘子です。

４月からメタボ検診が始まります。
あなたは大丈夫でしょうか？


メタボの基準は
腹回り
男性８５センチ、女性９０センチ以上
そして
血圧、血糖値、脂肪の３項目で２つ異常があれば
メタボ！！

１つ以上だと
メタボ予備軍。

それ以外は、
タダのデブ！！

タダのデブだと良いのですが（？）、
｢メタボ！｣と宣言されたら悲しいですね。

もしメタボだと宣言されたら、
特定保健指導を受けなければいけません。
６ヶ月も。

メタボからの脱出は
一時的にダイエットするのとはワケが違います。

健康的にキレイにやせて、
その体型を「続けなければ」いけません。


では、どうしたら良いの？

そう、生活習慣を変えなければいけません。

｢意志｣が弱いからダメ？

いいえ。
｢続ける」のはコツがあります。

｢続ける技術｣は意志とは関係ありません。

私の友人で｢続ける技術｣｢すごい実行力」
１４万部以上発売のベストセラー作家でもある石田淳さん。

彼の行動科学をダイエットに応用して
文部科学省許可(財)日本余暇文化振興会監修・認定

メタボ改善健康指導士
｢ボディマネジメントコーチ」認定講座を作りました。

医学監修は寺下謙三 医学博士。

栄養学監修は柏原幸代管理栄養士。

そして、
「脳ダイエット」は私が監修・主任講師です。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
メタボ改善健康指導士

｢ボディマネジメントコーチ｣認定講座
４月１９、２０日に東京で開講します。
http://www.metabo-kaizen.jp/

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


和歌山からは受講できない？
そうですね。

メタボが心配なあなた。
ぶらくり町の｢さらさら｣にお越し下さい。

メタボからの脱出、
健康にキレイにやせて
その理想の体型を続ける｢コツ」
教えます。
http://www.yaserusa.jp/

お待ちしています。