ナチュア　〜椅子に座ってできるヨガ＆塗り絵の時間〜


椅子に座ってできるヨガです。

ヨガマットも必要ないし、足腰が少し弱い方でもヨガが楽しめる。

これって年齢も場所も気にせずにヨガができるということですね。



そして、ヨガにとって身体の動きはもちろんですが、声を出すことも大切なのだそうです。

椅子に座って身体を動かして、普段出さない声を出す。


良かったらご一緒しませんか？



久しぶりに色鉛筆やクレヨンで塗り絵もしてみましょう。

無心に色を塗って童心にかえる。


子ども心を大切にする時間って、大人にとって必要なことなんですよ。



ヨガの講師はミエワンブロガーでおなじみのNaluさんです。

今回のナチュアでは椅子に座ってできるヨガ+童心にかえる塗り絵を体験していただきます。

ココロもカラダもすっきりしていただけます！



Naruさんのブログはこちらです。
http://yogininalu.mie1.net/


開催日時　

■平成22年2月6日（土）午後2時〜4時 好評のうちに終了しました。

■平成22年2月19日（金）午前9時50分〜11時50分

場所　地場産業振興センター　5F　情報交換室１

参加費　　2000円


持ち物　塗り絵ができるもの（色えんぴつ、クレヨン等）

服装　肩や腕が動かしやすい洋服であればOKです。

お申込みはコメントもしくはメッセージにてどうぞ！

定員は約10名様です。