[1] mixiユーザー

2009年09月27日 13:03

今日中にコメントしてください

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[2] mixiユーザー

2009年09月27日 13:04

• イイネ！
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[3] mixiユーザー

2009年09月27日 13:06

おやすみします

• イイネ！
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[4] mixiユーザー

2009年09月27日 14:12

参加しますちゅらの人たち流れてくれへんかな？

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[5] mixiユーザー

2009年09月27日 14:27

ちゅらの方が流れてくれたらうれしいですよね

とりあえず、来週も実行で

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[6] mixiユーザー

2009年09月27日 21:37

2人とも参加します!!

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[7] mixiユーザー

2009年09月27日 22:07

参加しまーす

• イイネ！
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[9] mixiユーザー

2009年10月04日 00:04

• イイネ！
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[10] mixiユーザー

2009年10月04日 01:52

はぁい

みなさんお待ちしてまぁす

明日の基礎練で、

3人のサーブカット
（ナイスカット3本ね）

スパイクは、投げでレフト・センター・ライト3本ずつやってからコンビ

その後、2段トスの練習したいなぁって思ってます

《２段トス》
1カット→2スパイク→3ボール拾い→4つけ→5トス

のサークルで片側10周ずつレフトあげとライトあげをしましょ

詳しくは明日やる時また言いまぁす

最後にゲーム形式でしめましょ

そんなけできるかなぁ

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[11] mixiユーザー

2009年10月04日 02:01

• イイネ！
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[12] mixiユーザー

2009年10月04日 02:02

まてぃさん→
りょうかぁい

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[13] mixiユーザー

2009年10月05日 01:17

今日もありがとうございましたぁ

メニュー組むものの、みなさんにいろ×2助けていただいてほんま感謝×2です

またこんな練習がしたいっていうのがあればどん×2書き込んでくださぁい

乱打練習もできるようになれば最高ですよねっ

では×2今日は本当にお疲れさまでしたぁ

おやすみなさぁい

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[15] mixiユーザー

2009年10月06日 01:55

ゆうくん→
ありがと

また来てなぁ

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[16] mixiユーザー

2009年10月06日 01:55

ゆうくん→
ありがと

また来てなぁ

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