これから大ブレイクの予感。タイ式ヨガ　ルーシーダットンの講座を来る６月８日（日）プラチナ☆サロンにて開催しまーす☆



私も先日４５分間ほど、この度、講師をしてくれるみかちゃんにより体験させてもらいましたが、身体の硬い私でもとーっても楽しく出来ました　



ヨガは実は初体験だったのですが、このルーシーダットンは、ポーズがまた優雅で美しいのですよ。ゆっくりじっくりストレッチ系の動きをするのですが、少しポーズを繰り返しただけで汗がでてきて、代謝がよくなっていくような気がしてとっーーーても気持良かったです〜＾＾　日頃運動不足なので翌日筋肉痛でしたが（笑）身体をやわらかくするポーズも教えてもらったし、講座後、すっきりで肩こりも軽減されたのです。



講師のみかちゃん（日本ルーシーダットン普及連盟 認定講師）による、ルーシーダットンの紹介文です♪


ルーシーダットンは、タイに伝わる健康法。


ポーズの完成形の難易度が低く、１つのポーズ内に筋トレ・ストレッチなどの要素がミックス。


美しいポーズだけでなく、独自の呼吸法により血行促進効果が高くなります。



柔軟性や筋力も必要なく、体力に自信の無い方でも大丈夫。




６月８日（日）プラチナ☆サロン　ルーシーダットン講座　（先着１０名）



時間：１３時〜１４時まで　

会費：１５００円（当日お支払いください）

場所：プラチナ☆サロン
　　（兵庫県川辺郡猪名川町：詳細はお申し込み後　お知らせします♪）

服装：運動しやすい服装　もしくは　ジャージなどをご持参ください

持ち物：バスタオル１枚（または、お持ちの方があればヨガマット１枚）

　　　　　必要な方は水分補給のための飲み物をご持参ください

講師：吉本みかさん　日本ルーシーダットン普及連盟 　認定講師
　　　日本健美操協会認定講師　AFAA（米国エアロビクスフィットネス協会）
　　　認定講師　ﾋｭｰﾏﾝﾃｯｸ国際大学認定講師　


問い合わせ＆申し込み:babymarimmekko@nike.eonet.ne.jp　川畑　
　　　　　　　　　　または　ミクシィメール　まで

まずはお気軽にお問い合わせください♪



会場の都合上、先着１０名に限定いたしますが、申し込み多数の場合は２部構成にさせていただきますのでご安心くださいね♪　その際は追ってお知らせします。