気持ちよくポーズを保持するにはどうしたらいいの？
ポーズをしたあと、体が痛くなる・・・など困ったことはありませんか？

誰にでも苦手なポーズはあるはず。
でもちょっとした体の使い方で、ポーズがとりやすくなったり、痛みが軽減することがあります。

今回は、生活習慣や普段の姿勢を観察し、それがポーズとどの様に関係しているのかを考え、どうしたらバランスよくポーズをとれるのかを、いくつかのポーズをとりながら行っていきます。

スーリアナマスカーラA/B
トリコナアーサナなど

パート1では特に頭、首、肩の関連から、体のしくみを観察していきます。

◆講師：Chisato
大阪府出身　奈良県在住
3人の子供を出産後、31歳でフイットネスインストラクターとなる。
初めてアシュタンガヨガをしたとき、あまりの筋肉痛とありえないポーズの連続にすっかりとりこになってしまう。
なぜ、ポーズができないのか？どうして痛くなるのか？などからだのことに興味を持ち、探求を続けている。
ヨガ以外に興味があること、泳ぐ、走る、踊る。


chama先生より、アシュタンガヨガおよびアジャストメントを学ぶ。
IYCアシュタンガヨガ短期集中コース終了
ナンシー・ギルコフ「アジャストメントクリニック」受講
NPO法人日本YOGA連盟ヨガ指導者養成講座終了
インド中央政府公認ヨーガ・インストラクターおよびヨーガ・セラピスト養成講座終了
シンディ・リーによるOM Yoga Center 200H TTC終了
全米ヨガアライアンス200H認定（Vinyasa Yoga）


◆日程
2011.04.10(日) 14:30-16:30

◆場 所
TOKYOYOGA大阪

◆費用について
一般　　　　　　3,500円（税込）
TYGサポーター　3,000円（税込）
TOKYOYOGA大阪メンバー　1,000円（税込）
　※マンスリー会員および有効な回数券をお持ちの方（回数券の場合、1回分消費します）

※銀行振込
お申し込みより2週間以内にご参加費用をお振込ください。
振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。
< li>※カード決済
お申し込み画面でカードを選ぶとカード決済画面になります。
カード決済画面では途中で戻ったり閉じると決済ができませんのでご注意ください。
※事前店頭支払い
「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ（青山／渋谷／大阪）」をご記入ください。
お申し込みより2週間以内にご参加費用をお支払ください。
※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金となります。


詳しくはこちら
http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=336


◆問合せ・申込み
TOKYOYOGA大阪
osaka@tokyo-yoga.com
TEL 090-9320-1886