http://www.tokyo-yoga.com/event/body.html#event8

実はカラダの歪みにより、私たちのカラダの中ではさまざまな問題が
引き起こされています。
たとえば、腰痛や肩こり、猫背やＯ脚、集中力低下や精神不安定など、
歪みは健康面や容姿、そして精神面にも影響を及ぼすのです。

『中庸姿勢法』とは自然のしくみや"くつろぎ反応"と名づけた自然
回復力を応用し、だれもが無理なく痛みなく、自分自身にもっと適した
オリジナルな動作を組み立てることができる、日本発の姿勢体操
（姿勢を整える体操）です。"くつろぎ反応"とは誰もが生まれながらに
備えた姿勢を無意識のうちに整えていく能力。たとえば、背伸びや脚組み、
あくびなどがそうです。

老若男女どなたでも、簡単に出来ます。姿勢を整えるだけでなく、
身体の普段の使い方なども学べます。当日は、ご自身の姿勢が今
どのくらい歪んでいるかもチェックしてみます。初めての方でも
一から楽しく行っていきますので、安心してご参加ください。


■11月2日(日) 15:00-17:00

■費用：1,500円（税込）

■場所： TYG江坂プラクティス
（御堂筋線「江坂」駅下車　徒歩5分）

■持ち物：動きやすい格好・タオル・ヨガマット
（レンタルマット300円もあります）


■講師：Junko （プラクティス江坂やさしいハタヨガ担当）

過労で倒れたことで健康の大切さを知り、健康に関する職業を
転々とする。様々な経験を経て、スポーツクラブでヨーガに出会う。

指導する立場になって間もなく、ヨーガによって身体を痛めている人々に沢山遭遇し、流行的なポーズの形だけを真似るスタイルに疑問をもちはじめる。
それがきっかけで、解剖学や身体を整える体操法などを学びつつ、インドにおけるヨーガの学術的研究の礎を築いたスワーミー・クウ゛ァラヤーナンダの設立したマハラシュトラ州ロナウラの『カイヴァリヤダーマ研究所』で確立された伝統的な『ハタ・ヨーガ』の技法であるアーサナ、プラーナーヤーマ、クリヤ、ムドラー・バンダ、ナーダーヌサンダーナ（瞑想）を学び、現在そのコンセプトを基に指導にあたっている。


【予約・お問い合わせ】
TOKYOYOGA 江坂プラクティス
e-pra@tokyo-yoga.com / 090-9320-1886
またはホームページ　http://www.tokyo-yoga,comより