夏にむけてのプチ・ダイエット 2008年7月31日 | **おとなガーリー**

開催終了夏にむけてのプチ・ダイエット

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2008年05月29日 18:17 更新

さてさて、薄着の季節がやってきます
冬は、まいっかぁー　と思っていたけど．．．

女子なお洋服が似合うように、太陽とオトモダチになれるように(日焼けはイヤだけど．．)少しだけスリムUPをめざしませんか

個々に、目標の数値を決めて
例：体重○キロ減　または　体脂肪○％減　など
二ヶ月後までにがんばって、落としていきましょう！　
という感じです。

優秀賞やバツゲームはなく、ゆる～い感じです

ひとりでダイエットするよりは、一緒にやってるメンバーがいればがんばれるかな？
ダイエットの情報交換をしたい　そんな感じで気楽に参加ください

参加表明には、目標と意気込みを書いてくださいね

強制ではありませんが、途中経過やダイエット法を書いてくれるとウレシイです

コメント(10)

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[1] mixiユーザー
2008年05月29日 18:21
目標　３キロ減
細くないと着れない洋服を既に何着か買ってしまいました
痩せないと着れないのでがんばります

とりあえず、毎日yogaと腹筋、ウォーキング、半身浴．．．　と予定だけは欲張っています
でも、おいしいモノとはやめたくないなぁ
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[3] mixiユーザー
2008年05月31日 00:24
私も参加します

目標3キロ減

あ～宣言しちゃったよ。
本当は消極的に2キロと書こうと思ったけれど、お二人に
便乗してしまいました。
お蔵入りになってしまったジーパンを穿けるように
そしてノースリーブを堂々と着れるように頑張ります。

私はお風呂上りにストレッチ、週2回のサーキットトレーニング、
週1回の水泳、食事制限は･･･。
出来る限り努力します。
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[4] mixiユーザー
2008年06月01日 20:27
こんばんは

目標マイナス３キロ減

遅ればせながら、私も参加表明させていただきます

このメタボリックな腹回り（笑）を一掃すべく、
最近入会したヨガを週2回・サーキットトレーニングを頑張ります

ふぅーー、
宣言しちゃった。
皆さん、頑張りましょう
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[5] mixiユーザー
2008年06月02日 11:06
わぁい　参加者増えましたね！
がんばりましょう～

それにしても、皆３キロ(笑)
比べやすくっていいかも＾＾
でも、３キロの壁って厚くないですかぁ～

わたしはといえば、数日運動さぼってたので、今日からまた自宅yogaとウォーキング再開します！
あとは、階段をつま先で上る、歯磨きと皿洗いは爪先立ちで．．など地味にもがんばってます
駅もなるべくは階段を使ってますよん

それと、クロワッサンで読んだのですが、熟睡７時間するだけでかなりのエネルギーを使うそう。。　いい睡眠はダイエットに必須みたい

みなさんも、色々教えてくださいね
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[6] mixiユーザー
2008年06月22日 11:18
一ヶ月近く経ちましたが．．．
みなさん、いかがですか

わたしは．．．日々軽く気をつけて過ごしていて、１キロ減まではキープしてたのですが
ちょっと油断したのか、元にもどりつつあります

もうちょっと、自分に厳しくがんばります！
yoga、半身浴、ウォーキング毎日．．．　いや、最低でも２日にいっぺんは(よわっ)
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[8] mixiユーザー
2008年06月26日 09:45
amyちゃん、レスしそびれてました　

1.5！　すごい
運動特になしで、それは効いているのね。
炭水化物とビールはやっぱり鬼門みたいですね。
だんなさんが一緒にやってくれるとこころ強いね！

わたしも、あまり日常で運動できないので(特に雨だとあまり出歩かないし)
食事をなんとかしようと思いと思い．．
玄米を主食にお昼はベーグル、夜は酒抜きにしたら(でもけっこう食べた)
朝、かなり減って元にもどっていたよぉ～

お酒やめたら、かなりやせるかも！？
でも、夏のビールはおいしいのよね。
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[10] mixiユーザー
2008年08月05日 22:08
こんばんわ。

すばらしい結果ですね

私は意気込みだけは人一倍でしたが（笑）
１キロと微々たるものでした。無念。。。

最近は、夜9時以降の炭水化物を控えています。
期限過ぎましたが、運動と併用して続けて行って、
目標の３キロ減を目指したいです。

頑張りましょう
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