開催終了子連れOK！ベリーダンスエクササイズ【町田】クラス体験会開催
詳細
2011年10月25日 13:38 更新
＊管理人様、貴重なスペースを失礼いたします。
私になんて無理！そう思っていたら輝くママになれない
〜body-mind-spirit〜Flow naturally〜
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駅そば、駐車場もすぐそば！
子供連れOK☆ 初心者ベリーダンス＆ボディメイク
magnolia ＆Lilas
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すっかり秋らしい風と空の高さになった関東地方。
スーパーには梨、柿、栗といった秋の味覚が多くなりましたね。
美味しい物を食べて気になるのが…気付くと溜まっている脂肪！
「ベリーダンスはしてみたいけど、発表会は…｣
そう思っているあなたにお勧めのクラス
ボディメイクをメインにした
ベリーダンスなので楽しく、簡単にみるみるお肉が落ちていきます
こちらのクラスでは誰にでも出来る内容。
前半30分はリンパマッサージやストレッチ、骨盤矯正をしながら
newお家の中だけに居ないで、みんなで一緒に何かをしたり、自身が楽しむ時間を過ごす事も大切です
ママのストレスはお子様の大きなストレス
大事なお子様のストレスを作らないためにも…
是非クラスに参加してみてくださいね☆
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目的に合わせた２クラス
目的別にクラスを分け、あなたにぴったりのクラスをチョイスできます
■magnoliaクラス（60min）
ベリーダンスの動きを元にした動きで、楽しく、お腹や気になる太もも・背中の筋肉を鍛えます。骨盤矯正プログラムやリンパセルフケアも交えながらのクラス。出産後のママや運動が苦手なママも楽しめます！
■Lilasクラス（45min）
オリエンタルダンスやインドのボリウッドダンスなどを混ぜたトライバルダンス。年に何回かあるイベントに向けて練習をするクラス。定員は6人。少ない人数で踊ることの楽しさ、喜び、「自分を表現すること」を学んでいきます。
【クラス内容】
・こちらより動画などでご覧になれます
→http://
・クラスのレポートはこちら♪
→http://
・去年11月イベントに参加した映像はこちらから…
→http://
【参加費】 １回\2,000（会員費、年間費なし
）
お得なポイント還元付きです
【お申し込み】
・鎌倉クラス →http://
・二俣川クラス→http://
・横浜クラス →http://
new
・町田クラス体験会を行います！
11／10(木)・１１／16(水)
クラウドナインスタジオ 町田店
http://
【インストラクター】tomoko
Flow Naturally代表。一児の母。趣味はサーフィン。
日本女子体育大学卒。水泳インストラクター、高齢者への生涯スポーツ指導を経て
インストラクター、ダンサー、セラピスト、アクセサリーアーティストとして多才に活躍中。
【お問い合わせ】ホームページ→http://
メール →info@flownaturally.com
【関連コミュニティ】横浜子連れOK☆ベリーダンス
http://
クラスの風景や、毎日に生かせるお得なメッセージアップ中！
１０月に入り、気になってくるのが「風邪」「インフルエンザ」そして、
最近話題の「マイコプラズマ肺炎」など。
この季節の、やっかいな病気に負けない身体を作る＜秘訣＞などを
ブログにてご紹介しています☆
http://
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
◆10月のレッスンは冷えない身体を作るプログラム！！
季節の変わり目でここのところ暑かったり寒かったり…
カラダを温める運動を取り入れていきます。
腰回りの深い筋肉を左右、上下に動かすことで腰回りの固まった筋肉を柔らかく
暖めて腰痛、PMS予防につなげます。
そして10月は立ったままで＜腹筋＞＜背筋＞を同時に鍛え
肺を暖め風邪予防をしていきますよ☆
レッスンに来るときはカラダが重かったり、鼻水が酷い状態でも
帰るときにはすっきり！さっぱり☆するマジックボディメイクを
楽しんでくださいね♪
１０月のご予約はこちらから…
http://
私になんて無理！そう思っていたら輝くママになれない 〜body-mind-spirit〜Flow naturally〜
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駅そば、駐車場もすぐそば！
子供連れOK☆ 初心者ベリーダンス＆ボディメイク
magnolia ＆Lilas
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すっかり秋らしい風と空の高さになった関東地方。
スーパーには梨、柿、栗といった秋の味覚が多くなりましたね。
美味しい物を食べて気になるのが…気付くと溜まっている脂肪！
「ベリーダンスはしてみたいけど、発表会は…｣
そう思っているあなたにお勧めのクラス
ボディメイクをメインにした ベリーダンスなので楽しく、簡単にみるみるお肉が落ちていきます
こちらのクラスでは誰にでも出来る内容。
前半30分はリンパマッサージやストレッチ、骨盤矯正をしながら
newお家の中だけに居ないで、みんなで一緒に何かをしたり、自身が楽しむ時間を過ごす事も大切です
ママのストレスはお子様の大きなストレス
大事なお子様のストレスを作らないためにも…
是非クラスに参加してみてくださいね☆
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目的に合わせた２クラス
目的別にクラスを分け、あなたにぴったりのクラスをチョイスできます
■magnoliaクラス（60min）
ベリーダンスの動きを元にした動きで、楽しく、お腹や気になる太もも・背中の筋肉を鍛えます。骨盤矯正プログラムやリンパセルフケアも交えながらのクラス。出産後のママや運動が苦手なママも楽しめます！
■Lilasクラス（45min）
オリエンタルダンスやインドのボリウッドダンスなどを混ぜたトライバルダンス。年に何回かあるイベントに向けて練習をするクラス。定員は6人。少ない人数で踊ることの楽しさ、喜び、「自分を表現すること」を学んでいきます。
【クラス内容】
・こちらより動画などでご覧になれます →http://
・クラスのレポートはこちら♪ →http://
・去年11月イベントに参加した映像はこちらから… →http://
【参加費】 １回\2,000（会員費、年間費なし
） お得なポイント還元付きです
【お申し込み】
・鎌倉クラス →http://・二俣川クラス→http://・横浜クラス →http://new
・町田クラス体験会を行います！ 11／10(木)・１１／16(水)
クラウドナインスタジオ 町田店
http://
【インストラクター】tomoko
Flow Naturally代表。一児の母。趣味はサーフィン。
日本女子体育大学卒。水泳インストラクター、高齢者への生涯スポーツ指導を経て
インストラクター、ダンサー、セラピスト、アクセサリーアーティストとして多才に活躍中。
【お問い合わせ】ホームページ→http://
メール →info@flownaturally.com
【関連コミュニティ】横浜子連れOK☆ベリーダンス
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クラスの風景や、毎日に生かせるお得なメッセージアップ中！ １０月に入り、気になってくるのが「風邪」「インフルエンザ」そして、
最近話題の「マイコプラズマ肺炎」など。
この季節の、やっかいな病気に負けない身体を作る＜秘訣＞などを
ブログにてご紹介しています☆
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◆10月のレッスンは冷えない身体を作るプログラム！！
季節の変わり目でここのところ暑かったり寒かったり…
カラダを温める運動を取り入れていきます。
腰回りの深い筋肉を左右、上下に動かすことで腰回りの固まった筋肉を柔らかく
暖めて腰痛、PMS予防につなげます。
そして10月は立ったままで＜腹筋＞＜背筋＞を同時に鍛え
肺を暖め風邪予防をしていきますよ☆
レッスンに来るときはカラダが重かったり、鼻水が酷い状態でも
帰るときにはすっきり！さっぱり☆するマジックボディメイクを
楽しんでくださいね♪
１０月のご予約はこちらから…
http://
コメント(2)
2011年12月07日 14:39
\500 OFF!チケットGET
ベリーダンスが気になっているあなた！ 健康維持のための
体感型ダイエット＆産前産後ボディメイク
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
magnolia ウェルカムキャンペーン実施中
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
寒くなってきましたね…
この秋から冬にかけて、少し心もDOWNしたり
なんだかやる気もなく、ダラダラ。PMSや腰痛、肩こり。
そんな気持ちを食欲で自分を満たして『太って』しまう。
コレがこの季節の悪循環
産前産後の方は冷えから来る浮腫みや腰痛、乳腺炎なども気になるところ
こんな時だからこそ
身体を動かしてリフレッシュしませんか？
骨盤は心とに働きかける大切な所。
寒骨盤はぎゅっと閉まってはダイエットも心も
ボディラインも崩れやすく、肩こり、腰痛、PMS、肌荒れ、太り体質
なってしまうのです！
素敵なボディは心もハッピーに
お子さまと一緒に、お友達と一緒にまず体験にいらっしゃいませんか？
誰でも出来る発表会に参加したくない人のため
健康維持のためのベリーダンスエクササイズです！
■会場：横浜、二俣川、鎌倉、町田
■日時：月、火、木、金、土/10:30〜11:30(町田教室のみ時間が違います）
■参加費：￥2,000（入会金なし）/キャンペーン中500円OFFチケットアリ！
■お申し込み：http://shop.flownaturally.com/
＊参加についての詳しい情報はこちらから
http://shop.flownaturally.com/
■クラス風景など：http://blog.shop.flownaturally.com/?eid=365800
■有効期限：11月に参加された方は12月末まで
12月に参加された方は1月末まで有効
2012年01月31日 17:25
インフルエンザが流行っていますね。。
皆さんお元気ですか？インストラクターのtomokoです。
さて二月のmagnoliaレッスンのテーマは肩こりサヨナラ
抱っこ、おんぶ、授乳でままの背中は丸まり
ぱなし！そして肩もガチガチですね。
肩が固まると心も自然とうつ状態
になりやすく、ピリピリした生活になってしまいます。
今月は肩こりとサヨナラしながら、脂肪燃焼するダイエットプラン
子供、旦那さんに辛く当たってしまう前に…
ママもリフレッシュしませんか？
クラスは毎回のチケット制。初心者さんも楽しめるレッスンです！
◆レッスン風景はこちらから→http://blog.shop.flownaturally.com/?eid=403826
毎週木曜日にお待ちしています☆
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