◎第一回「MATAWARI　JAPAN」股割りチャレンジ！教室

「骨盤おこしトレーニング」の中村考宏えにし治療院院長による、「股割り」をテーマにしたセミナーです。

〈講師からひとこと〉
「骨盤おこしトレーニング」で提唱している「股割り」は次のような手順を踏みます。

1　床に座り上腕二頭筋が正面、腕橈関節から前腕を返す。
2　足関節を伸展で指を握り込み骨盤をおこす。
3　ハムストリングスのテンションをキープして足関節を背屈。
4　胸を出し腹圧をキープして真直ぐに押していく。
5　床に腹が着いたら更に腹圧をかけて足が抜けるようにする。

文字にすると簡単そうですが、股割の中でやらなければいけないことがたくさんあります。
股割りの難しいところは、抜くことと抜かないことを同時進行しなければいけないところです。
ストレッチで誤魔化しても股関節の精度は上がりません。
「MATAWARI　JAPAN　股割りチャレンジ！教室」で股関節で動く本当の股割りを体験しましょう。


■講師：中村考宏（治療士・プロフェッショナルスポーツトレーナー・えにし治療院院長）
　　　　（ブログ「身体の研究」http://takahiro-n.cocolog-nifty.com/nakamura/）
●日時：2009年3月29日（日）　18時15分〜20時30分（18時から受け付け）
●定員：30名
●会費：料金は骨盤おこし体験者とはじめての方とで異なります。
　　　　3000円（骨盤おこしセミナーに参加したことのない方）
　　　　2000円（第七回までの骨盤おこしセミナー参加者）
　　　　1000円（3月21日、22日の第八回セミナーに参加した方）
●会場：京橋プラザ　多目的ホールＡ面
東京都中央区銀座一丁目25番3号
電話 03-3561-5163
http://www.pb-k.jp/city.chuo.7kuminkan/kyobashi-p.html

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※会場までの道が迷いやすいようですので、区民館の電話番号をメモしてお出かけください。
※場所は借りているだけなので稽古内容などの問合せはしないでください。質問は世話人へお願いします。
※動きやすい服装でご参加ください。京橋プラザには更衣室があります。

●申し込み
世話人の風仙にメッセージで、

件名を「股割り教室参加希望」として、
「氏名」
「住所」
「Eメールアドレス」
を明記してお申し込みください。


※複数の場所で告知しているために、お申し込みいただいてもご希望にそえない場合があります。
ご参加いただけるかどうかは、メッセージでお知らせします。

【注意：写真・ビデオ撮影について】
※写真・ビデオ撮影は、講師および、ご自身の姿勢などを参考のために撮ることは構いませんが、他の参加者を撮影することはご遠慮ください。
※セミナーの内部資料用に撮影をする場合がありますので、あらかじめご了承ください。

【参考ブログ】
身体の研究〔からだのけんきゅう〕の股割り関連記事
http://takahiro-n.cocolog-nifty.com/nakamura/cat20214750/index.html