4月3日（火）より、築地にて
ジャイロキネシスのレギュラークラスがスタートします！

それに伴い、3月は体験レッスンを2回開催。
身体の奥から気持ちよくストレッチしたい方、
ぜひご参加ください！

ジャイロキネシス体験レッスン
日時：?3/24（土）13:00〜14:00
　　　 ?3/27（火）19:30〜20:30
場所：studio pont marie(スタジオ・ポンマリー)
料金：1,500円/1レッスン
持ち物：動きやすい服装

スタジオHPはこちら↓
http://studio-pont-marie.com/index.php
詳細はBlogをご覧ください
http://ameblo.jp/studio--leaf/

■ジャイロキネシスとは・・・？■
バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が、
自身の身体のケアや、パフォーマンスの向上のために
考案したNY生まれのボディワーク。

ヨガやバレエ・太極拳・気功など、様々な要素が盛り込まれ、
「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれています。

前半はイスに座った状態で、後半はマットを使って行うのが特徴。

背骨を反る・丸める・ねじるといった動きを
独特の深い呼吸と連動させることにより、
「強くてしなやかな背骨」・「柔軟な関節」・「伸びのある筋肉」をつくることを目指します。
肩こり・腰痛の軽減、姿勢の改善、冷え性や便秘の解消などにも効果的。

ダンサーやアスリートのウォーミングアップとして最適なのはもちろん、
しなやかで美しいボディラインを目指す方、
毎日のデスクワークで慢性的な肩こりに悩むOLさん、
長時間赤ちゃんを抱っこして腰に負担のかかっているママ・・・

男女や年齢を問わず、あらゆる方の
「身体を健康な状態に保つ」ための日常的なケアとして、
お勧めしたいボディワークです。

はじめての方大歓迎！！
身体の硬い方、普段あまり運動をしない方もご参加をお待ちしております！