こんにちは　りょうこ　と申します。

Ｙｏｇａのインストラクターをしています。

多くの方とＹｏｇａの楽しさや気持ちよさをご一緒したく、また日常にYOGAを取り入れていただきたく、2年ほど前か新宿御苑駅近くで低価格でYOGAクラスを開催しています。

今回、クラスシステムなど変更のため、新たにご参加いただく方を募集しております。


たくさんの方にお会いできる事、楽しみにしております。

詳細は是非ＨＰご覧ください。
http://homepage3.nifty.com/pundarika/index.html

＜料金＞
体験：1000円

11回券　10000円（1回あたり909円）
5回券　6000円（1回あたり　1200円）
3回券　4000円（1回あたり1333円）
ドロップイン　1500円　


＜開催日時＞
毎週火曜日　20：10〜21：20（入室は19：55から）
日曜、祝日朝YOGA　　10:00〜11:15

＜場所＞
四谷区民センター　新宿区内藤町87番
（丸の内線「新宿御苑駅」より徒歩５分、JR、他各線「新宿駅」より徒歩15分）
　※区の施設のため、施設に問い合わせの連絡をしないでください。

＜持ち物＞
ＹＯＧＡマット・動きやすい服装・お水など飲み物
※リラックスヨガの日はバスタオルでもご参加可能ですが、床で行う為、背中、臀部が痛い、滑りやすい等ございますので、YOGAマットの使用をお勧めしております。
※公共の施設を利用しますので更衣室やシャワーなどの設備はありません。ご了承下さい。

＜YOGAマットレンタル＞
1回２００円となります。数に限りがございますので、事前にメール（yoga_pundarika@hotmail.co.jp ）にてご連絡下さい。


＜4月、5月スケジュール＞

?火曜夜クラス：20:10〜21:40

4月27日、5月11日、18日

?日曜・祝日　朝クラス：10:05〜11:30　予約制となります。

4月25日、5月2日、5日（祝日）、9日、30日

?土曜夜クラス　18:00〜19:15　予約制となります。

4月24日、5月15日



一緒にヨガの時間をご一緒しましょう、楽しみにしています！

ご不明な点がありましたらお気軽にご連絡ください。

りょうこ