今週より大会に向けて徐々にチ〜ム練習をします

課題(ﾚｾﾌﾟｼｮﾝ等)克服しつつ、ケガ防止・体調管理・全体調整しつつ、勝つ準備をします☆

『上達を感じて、楽しみながらみんなで勝ちを目指します!!!』


【練習メニュ〜】

※みなさんの希望の練習を優先します
※なければ庄野がテキト〜にプランニング（いつもの楽しい中「総まとめ」を徹底的に）します!!!
※庄野はもっとバレ〜ともっと減量とデ〜トプランをガンバリます


【参加費】

高校生無料
大学生200円
社会人300円


今回は人数揃うかもしれませんので、みんな楽しみに来てネ!!!

練習の改善案があったら真摯に受け止めますので、遠慮なく言ってくださいね


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※以下、詳細なので読まなくてイイですよ〜!!!

≪庄野のざっくりプラン≫

・最近ずっと言ってもらえている「すごく充実して楽しい」いつも通りの練習をします☆
・その中に、庄野なりに大会に向けての上達＆勝てる要素を加えてみよと想います☆
・大会に向け、参加人数応じたメニュ〜かつ目的が明確な短期集中型を目指します☆

≪第３ク〜ルの目的≫

７月の大会やシーズン全体を見据えた準備をします☆

第１クールは「拾う」「上げる」「打つ」「抑える」、
第２クールは「繋ぐ」「粘る」「決める」「連動性」、
第３クールは「総まとめ」をします
（自チ〜ムや他チ〜ムの戦力分析眼、試合での巧みなさい配や戦術を交えます）

頭で考えるより楽しみながらバレーして、上達を感じ勝てる体制作りが目的です!!!
いつもの笑える雰囲気の中でキビキビするのがミソです

　≪サンプル≫

?ウォ〜ムアップや対人等のアップ(19時40分〜19時50分迄)
…※試合中のプレーと思って「丁寧さを意識」

?【庄野】みなさんアップ終えるまでブロックやネット際ルーズボール処理練習(19時50分迄)
…※試合中のプレーと思って「抑え込む意識」

?恒例のハ〜ドな３レシ or シ〜ト(20時10分迄)
…※守備は庄野が指示（大会組は予想ﾌｫｰﾒｰｼｮﾝで）
…※試合中のプレーと思って「フォローやポジショニングを意識」

?【庄野】休憩中の庄TIME!! 庄野(ギリ取り続けれる)ワンマン!!! (20時15分迄)
…※試合中の23対24と思って「みんなに繋ぐ意識」

?スパイク練習＆できたらブロックを加える(20時30分迄)
…※フォーム・球質・方向・ブロック対策を皆で意見し「試合を決める意識」
…庄野はクイック猛特訓

?課題のレセプションからスパイクまでの練習(20時50分迄)
…※守備は庄野が指示（大会組は予想ﾌｫｰﾒｰｼｮﾝで）
…※サーブは「勝負球で崩して勝つ意識」キャッチは「正確さを意識」
…※任す取るの声、キチンとボールの落下地点に、組んだ腕を平面、上半身ほぼ固定と下半身の形と動作、レセプションを極める勢いでやっていきたいと想います!!!

?【庄野】ラストの庄TIME!! 庄野のみカットからスパイクを連続(20時55分迄)

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