開催終了2月21日火曜日の練習☆ (リクエスト練習＆課題強化)
詳細
2012年02月15日 17:00 更新
【練習メニュ〜】
※しぃちゃんが来れないため、庄野がプランニングします
・参加者が望んでいるリクエストを徹底的に練習します
・12日の練習試合＆19日の大会で得た修正すべき課題を徹底的に強化します
・練習内容や目的が明確かつ、時間で区切られた短期集中型の練習にします
とぃぅことで…
?ウォ〜ミングアップや対人等のアップ(19時40分迄)
?さらっとシ〜ト(20時00分迄)
?さらっとスパイク(20時10分迄)
?休憩中の庄TIME!! 選ばれし幸運の持主に、神様より徹底ﾜﾝﾏﾝ!!! (20時15分迄)
?メイン：リクエスト練習(20時35分迄)
?メイン：課題の徹底強化(20時55分迄)
【参加費】
高校生無料
大学生200円
社会人300円
コメント(4)
2012年02月20日 14:00
≪?メイン：課題の徹底強化(20時55分迄)≫
・試合映像より庄野が気になった２点をピックアップして徹底強化します!!!
・２人１組を中心にしてボ〜ルに触れる回数の多くしレベルアップします!!!
●個々の守備範囲拡大とスペ〜スへのボ〜ルを２人で拾い繋げる連係
（ココができたらもっと失点を減らせれます…頑張りましょう!）
●ブロックの全体的な底上げ
（ブロックはディフェンスの最前線攻撃であり得点に結びつきます…頑張りましょう!）
・自信のある人とない人に分かれ上達に合わせて特訓します
・自信のある人はネット越しスパイクを徹底ブロックします
・自信のない人は以下の手順で実践レベルまで底上げします
→まずは手の形をキッチリ作る
→ジャンプせずにキッチリ止める感触を得るまでスパイクを受け続ける（ネット使わずその場で）
→ジャンプ・横動き・２人連係を段階的に加えて完成させる（ネット使う）
※攻撃バラエティの拡大やレセプションなど、他にも課題は色々ありますが、まずは即レベルアップ・即実践に生かせれることをと想い、この２点を選びました。
※戦力的に劣りながらセ界制覇の中日ドラゴンズ・世界１のなでしこジャパン・全日本女子の銅メダルは何で勝てたのか…、そのためにはどこをどう強化すべきか…、ＡＡＡにも取り入れていきたいです☆
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