【練習メニュ〜】

※しぃちゃんが来れないため、庄野がプランニングします

・個人の弱点強化と全体的な能力を底上げをテーマにします
・キチンとしたフォームを再確認した上で、ボールに触れる回数の多い練習にします
・練習内容や目的が明確かつ、時間で区切られた短期集中型の練習にします

とぃぅことで…

?２人１組でストレッチ12種類をはじめ、キチンとしたウォーミングアップと戦いに必要な身体作りをする(18時30分まで)
※同性同士が望ましいのでみんなおいでね☆

?対人等のアップ(18時50分まで)

?レシ〜ブの基礎確認やフォ〜ム確認をして特訓した上でシート(19時10分まで)

?スパイクの基礎確認やフォ〜ム確認をして特訓した上でアタック(19時30分まで)

?ブロックの基礎確認やフォ〜ム確認をして対人特訓した上でアタックブロック(19時40分まで)

?レセプションの基礎確認やフォ〜ム確認や捕球位置を意識して特訓(20時00分まで)

?サーブの基礎確認やフォ〜ム確認や目的意識を持って特訓(20時10分まで)

?ディグの基礎確認やフォ〜ム確認や守備範囲を広げる特訓(20時30分まで)

?休憩中の庄タイム!! 庄野さんのワンマンSHOW!!! (20時35分まで)

?先日インパクト戦の空きコートでしたような実践形式確認練習(20時55分まで)
※各種フォ〜メ〜ション形式(2-2-2、2-1-3、2-4等)を色々試し、私達にとってやりやすいシステムや組織を追求☆
そのためには人数が必要なので…みなさん来てくださいネ!!!

※時間は参考程度に、参加メンバーや人数も考慮して練習したいと思います☆
※みなさんの希望にも配慮して参りたいと想います。
※もし人数少なかったら箕面３中のエンジョイ参加に変更しようと思います。


【参加費】

高校生無料
大学生200円
社会人300円